52 odpowiedzi w tym temacie

[StArS]

Tak pocwicz troche na sucho a potem jakis gainer.

[Gość]

w takim wypadku mam jeszcze jedno pytanie,
po jakim czasie stosowania odpowiedniej diety i cwiczen mozna brac HMB albo Kreatyne i czy wogole sie oplaca brac te suplementy (łączyc je?)... i czy (jezeli tak) brac je w trakcie zazywania glikokotykosteroidow (lek,alergie, jezeli to pomoze, oto nazwy-Budesonid oraz Buderhin),
nie chodzi mi tylko o zdobycie wytrzymalosci fizycznej, ale rowniez o przyrost tkanki miesniowej?

dzikuje za odpowiedz,

[Gość]

gainer?? to odzywka? jezeli mozecie podajcie dokladnie firme i konkretny produkt, bo jak na poczatkujacego nie orientuje sie

[StArS]

Poleca Treck Mass xxl 3000gr W sklepie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] bardzo dobre ceny a co do laczenia tych supli jak masz hajs to tak jak nie wystarczy dextroza lub carbo.
Kreatyne bierz po roku systematycznych cwiczen.
Pozdrawiam.

[krecik1418048738]

glikokotykosteroid coś podaje ??To jest tylko lek? A może ma coś ze sterydami wspólnego?

[StArS]

Raczej to nie steryd jak by to byl steryd to by ktos wiedzial.

[Gość]

mam nadzieje ze tylko nazwy maja zblizone:) , zartuje na bank to nie jest steryd
na ulotce pisze ze jest to lek na alergie, zapalenia blony sluzowej...
pytam sie poniewaz ten lek musze stosowac przez dluzszy okres czasu, a zamierzalem troche przybrac na wadze i chcialem sie dowiedziec ktore suplementy ewentualnie moga mi zaszkodzic.

[Gość]

glownie interesuje mnie czy gainery, treki, HMB itd reaguja z lekami, jezeli tak to w jaki sposob.
pozdrawiam

[idol pudziana]

treki

Trec to firma.
Odżywki (gainery, białko, carbo) na pewno nie reagują z lekami, co do reszty nie słyszałem żeby w jakikolwiek sposób reagowały z lekami na alergię.
Zależy na co jesteś uczulony, jeżeli na jakieś pokarmy to już inna sprawa i musisz to uwzględnić.
Ja też biorę leki na alergię(singular, oxis, pulmicort, flonidan), jestem uczulony na trawę i roztocza, nawet się odczulam i nie zauważyłem żadnych przeciwwskazań.
pozdro

[Strongbart]

nie jestesmy lekarzami i nie mozemy doradzac w tych sprawach - pogadaj z lekarzem(na moje oko mozesz spokojnie brac, ale lepiej sie upewnic)

[Gość]

ok, dzieki bardzo zaa te podpowiedzi, nie jestem uczulony na pozywienie.. przynajmniej nic mi o tym nie wiadomo:) z tego co wiem moje uczulenie obejmuje rooztocz trawy siersdcie zwierzat itd...
a firm odzywek moze sie naucze
pozdrawiem i jeszcze raz wielkie dzieki!!)

[StArS]

Spoko Pozdrawiam i odwiedzaj nas od czasu do czasu.

[Gość]

nie ma sprawy bede sie pytal jak leczyc kontuzje :wink:

[Gość]

Witam. Mam pytanie czy kreatyna powinna byc brana zaraz po treningu czy należy odczekać jakiś czas. Mnie sie wydaje, że lepiej jest chyba brać gainera tuż po treningu a kreatyne z tauryną jakieś 30min puźniej. Plees odpowiedzcie na mojego posta

[Strongbart]

po wysyceniu 0,03g na 1 kg masy ciala przed trenigiem

ale powiedz cos wiecej o sobie

[Gość]

Mam 18 lat, 181cm wzrostu, 34cm w bicepsie, waże 70 kg. Ćwicze regularnie od 3 lat, wcześniej nie brałem żadnych odżywek. Kreatyne biorę od miesiąca (łącze ją w cyklu z tauryną). 3 miesiące temu kupiłem tanią serwatke białkową, a teraz zastanawiam sie nad jakimś gainerem. Słyszałem, że na noc powinno sie brac proteiny lecz gainera absolutnie NIE bo podobno nadwyręża żołądek. Tak więc mam problem bo na proteiny mnie nie stać, a może surowe białka jaja by je zastąpiły. Aha, a czy tribulus i ZMA jak mi podwyższą testosteron to nie będzie on tylko czasowo podniesiony? i czy nie będę owłosiony na ciele jak małpa:) ?

[ Dodano: Wto 12 Paź, 2004 ]
Aha i czy opłaca sie brać kreatyne rankiem?

[Foka0111]

Raczej to nie steryd jak by to byl steryd to by ktos wiedzial.

glikokotykosteroid jest zawarty np. w Budesonid i jest to steryd leczy się nim niewydolność oddechową np.przy astmie

[hmmm]

Hmm mam 17 lat , mam 185cm wzrostu, ważę mało - ok 63kg jestem dość chudy [;
w bicu tez mało ok 28-29
Ćwicze powiedzmy ze od 2 tygodni - w domu mam ławeczkę.
Czy mogę brać kreatynę? :>
Czy musze koniecznie coś jeszcze do niej brać czy sama kreatyna wystarczy?
P.S. Tą kreatynę ( OLIMP 1000) mam już kupioną więc nie proponujcie mi innych rozwiązań bo nie mam floty juz lol

// update //
A co to ten Gainer ?! Tzn wiem bo przeczytałęm ale czy w moim przypadku bedize lepszy od kreatyny? I jesli mozecie to napiszcie pare cech tego gainera włąściwosci itp

[1988]

W twoim przypadku, dla poczatkujacego najlepszy. Jest to dodatek do diety, zwieksza w niej liczbe kalorii, a takze ww i bialek... Powoduje przyrost masy miesniowej i w pewnym stopniu tez sily, szczegolnie ze dopiero zaczynasz...

[jasqoo]

krety nie biez, gainer w tym przypadku jest duuuzo lepszy, jak wezmiesz krete to nie bedziesz po niej zadowolony