74 odpowiedzi w tym temacie

[TomeK1418048738]

Trec Nutrition L-Glutamina 200 kapsułek bedzie dobre? bo T6 400g pisza ze dodatek do kreatyny dobry czy lepiej L-Glutamina 400g ? tak chciałbym zebys doradził cos dobrego ale zeby to nie był anabolik

Pozdrawiam

[Strongbart]

glutamina jest anabolikiem(powoduje stan anaboliczny, nie myl ze sterydem)
wez w proszq wychodzi najbardziej ekonomicznie.

[TomeK1418048738]

oki jesli to nie jest steryd to niemosze sie obawiac ze jak przestane brac to cos bedzie nie tag z organizmem?

Pozdrawiam

[Strongbart]

nie ma co sie bc, to nie steryd

[avanger]

suplementy to nie sterydy %-)
W sklepach internetowych (tak po legalnemu) nie mozna sprzedawac sterydow

[anar]

jak bedziesz bral glutaminke to bedziesz zdrowszy ;] bedziesz mial lepsza odpornosc nawet, o skutkach ubocznych nie ma mowy ;]

[TomeK1418048738]

to dobrze Dzięki pozdrawiam

[TomeK1418048738]

a i znowu mam pytanko

jutro moze przyjdzie glutamina i nie wiem jak jąbrac z gainerem

Gdzies czytałem ze 5g rano i5-10gprzed spaniem

ale przeciez gainera tak smao biore
rano 50g
po obiadek 50g
po treningu 50g
i przed snem 40g

i gdzie tą glutamine wcisnąc ??

Rano z gainerem 5g?

po treningu z gainerem

i przed spaniem z gainerem

bo juz nie wiem

Pozdrawiam

[avanger]

najwazniejsze zeby po treningu wziazc 5-10g (bezposrednio po, gainera masz ok. 0,5h po treningu)
Jak Cie stac to wrzuc jeszcze 5g rano i 5g na noc

i przed snem 40g

- przed snem tyle???? Wg. mnie za duzo (ew. jak chcesz to max.30 - ja dalbym 20g)

i PAMIETAJ O DIECIE bez niej nawet na suplach duzo sie nie osiagnie...

[TomeK1418048738]

jak narazie efekty są ładne wiec zeczywiscie mniej przed spaniem.

Coraz częsciej nasuwa mi się mysl zebym spóbował kreatyny.
w następnym miesiącu biore jeszcze gainera wiec po tym gainerze moge wziąsc krete??

Cwicze na siłowni juz spokojnie roq duza intensywnosc treningów
pon trening na basenie
wtorek siłownia
sroda znowu basen
czwartek siłownia
piątek basen
reszta na regeneracje

pływanie uprawiam zawodowo juz 3 lata pływam zawodowo mam 16 lat

dzięki za odpowiedz

Pozdrawiam

[avanger]

Prosba - podaj jak zakonczysz cykl:

1. co brales i w jakich ilosciach

2. jakie efekty

[anar]

widze, ze masz narazie efekty bez specjalnych supli... jezeli nastapi stagnacja to wtedy wezmiesz kreatynke

[TomeK1418048738]

mieszanie gainera z l-glutaminą jest dowzwolone?

Pozdrawiam

[anar]

nie polecam ;]
gluta przed snem
i po treningu z carbo[lub glukoza] - gainerek za 20-30 min

[Strongbart]

dozwolone jest, ale roowniez nie radze

[TomeK1418048738]

nigdzie nie moge znalesc na ile wody mam wpsypywac np 5g glutaminy
zakupiBem a nie wiem jak brac HELP


Pozdrawiam

[Strongbart]

nie ma różnicy, bierz tak aby sie rozpuscilo

[anar]

to malo wazne
wspyp np. do szklanki wody

[TomeK1418048738]

oki

dzieki

Pozdrawiam

[TomeK1418048738]

ile musze odczegac po gainerze zeby wziasc glutamine?

chodzi mi wieczór:

zawsze przed spaniem biore gainer ale glutamine tez cche
gainer 30min i glutamine?

niechce zeby sie zmarnoala kasa jesli zle wezme

Czekam na odpowiedz

Pozdrawiam