Skocz do zawartości


Zdjęcie

"Sześciopak"


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Rahimz
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

"Sześciopak"

Witam, nazywam się Mateusz i mam 14 lat. Chciałbym się zapytać doświadczonych kolegów jak wyrobić mięśnie brzucha. Czy muszę jeszcze schudnąć? Jakie stosować ćwiczenia?

 

  - Wiek : 14

- Wzrost: 193

- Waga : 80

- Waga planowana : Nie wiem
- Staż treningowy : od 2009 do 2013 piłka nożna / 2013 do dnia dzisiejszego Piłka ręczna

- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia? : 3 razy w tygodniu z klubu i codziennie staram się wykonywać jakieś ćwiczenia

- Rodzaj Twoich treningów : Klubowe/ W domu : Pompki ,brzuszki , wyciskanie hantli , A6W, ABS 2 , Przysiady

- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia? : Nie mam tendencji do tycia.

- Kontuzje/Urazy : Obecnie Brak.

 

  • 0

Rahimz
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: "Sześciopak"
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024