1 odpowiedź w tym temacie

[lukash]

Witam.

Jestem kompletnie zielony w temacie kulturystyki, i zależy mi tylko na zwiększeniu formy, siły, no i może delikatnie rzeźby.

Otóż postanowiłem wziąść się za siebie i zrobić coś w kierunku polepszenia formy. Trenowałem 7 lat piłkę ręczną więc jakieś podwaliny do treningu są. Tutaj nasuwa się moje pytanie, lepiej zacząć od treningu ogólnorozwojowego czy może faktycznie wystartować od FWB. 

Od razu mówię że nie planuję siedzieć ma siłowni przez następne 2-3 lata tylko ok. roku w calach polepszenia formy. 

Liczę na pomoc z waszej strony, bo jak to się mówi "zdrowie jest naważniejsze"

 

Pozdrawiam.

[23Viper23]

najlepiej na początek fbw