Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pompki rano i wieczorem

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
7 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pompki rano i wieczorem

Witam.

Czy jak zrobiłem z rana pompki to upadłego to jak mi śię troche zregenerują mięśnie to moge zrobić wieczorem.

Użytkownik
456 postów
Pomógł: 1

35
Neutralna

Lokalizacja:Warszawa
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:siłownia, dietetyka, sztuki walki
Staż [miesiące]:3 lata
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :42.5
Pas [cm]:75cm
Przysiad [kg]:ATG 120 5x5 pauza
Wyciskanie [kg]:140max
Martwy ciąg [kg]:170kg 5x5
Waga [kg]:85.4

Napisano Ponad rok temu

Re: Pompki rano i wieczorem

Tak ale po co ?

Fuck regeneration & overtraining

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pompki rano i wieczorem

no właśnie po co? możesz robić 5 razy dziennie ale pompki to tylko pompki, jak chcesz rozbudować sylwetke to tylko siłownia a nie pompki

TKWM

Użytkownik
44 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Lokalizacja:WWA
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja, muzyka, kulturystyka (amatorsko)
Wzrost [cm]:177
Klatka piersiowa [cm]:95
Pas [cm]:80
Waga [kg]:71

Napisano Ponad rok temu

Re: Pompki rano i wieczorem

Nie regenerują Ci się mięśnie, nawet przy wyjątkowo szybkiej regeneracji, bezsens.. potrzeba ze 48h

Użytkownik blady.sqn edytował ten post Ponad rok temu

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pompki i brzuszki w domu ? ? ? 1 2 3	Inne sporty	51 odpowiedzi 7999 wyświetleń	Ponad rok temu przez
BJJ w Niedziele wieczorem w Warszawie	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	2 odpowiedzi 1598 wyświetleń	Ponad rok temu przez
SW przed wieczorem Lublin	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	3 odpowiedzi 838 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening rano/wieczor	TAEKWONDO	6 odpowiedzi 1495 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gina Carano speaks Wywiad Ciekawy wywiad z Giną	Sztuki walki	0 odpowiedzi 1404 wyświetleń	Ponad rok temu przez