Skocz do zawartości


Zdjęcie

pytanie na temat kolacji


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

tobiasz123456789
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

pytanie na temat kolacji

czy moge na kolacje zjesc 8 jajek ( same bialka ) czy lepiej jest w dzien ?


  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie na temat kolacji

Smialo mozesz jesc zarowno na sniadanie jak i na kolacje.


Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


tobiasz123456789
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie na temat kolacji

dzieki


  • 0

Kuba96
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1729 postów
  • Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :44
  • Udo [cm]:71
  • Przysiad [kg]:200x5
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Martwy ciąg [kg]:200
  • Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie na temat kolacji
Wrzucaj chociaz jedno zołtko zeby te profile aminokwasowe sie uzupełniły.
  • 0
Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego :)
http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

nowicjusz1111
  • Użytkownik
  • Pip
  • 38 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie na temat kolacji
Ile białka jest w jajku? Nie 6 gram? A organizm jednorazowo przyswaja chyba 40 więc 8 to trochę za dużo moim zdaniem
  • 0

tobiasz123456789
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie na temat kolacji

z neta wyczytalem ze jedna jajko kurze ( 60g ) ma w sobie 7.5g bialka


  • 0

nowicjusz1111
  • Użytkownik
  • Pip
  • 38 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie na temat kolacji
Jajko czy białko? To wyczytaj jeszcze ile białka jednorazowo może wchłonąć organizm.Ja np tak staram się dzielić 150g na 5 porcji po 30 bo myślę że tak jak mówisz 8 jaj razy 7,5 to 60 g naraz to chyba przesada
  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie na temat kolacji

Naraz możesz zjeśc 500g jajek i całe białko sie wchłonie i tu widać jakie pierdoły czytacie. Bo nawet dobrej informacji nie umiecie przeczytać ze zrozumieniem. Ok 30g na godzine co nie oznacza ze reszte wysrasz bo sie nie przyswoi.


Mateusz Pawlak ;)


nowicjusz1111
  • Użytkownik
  • Pip
  • 38 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie na temat kolacji
Poproszę linka do twoich wiarygodnych informacji bo ja znajduje same głupoty. Jeśli uważasz że 200 gram białka można jeść jednorazowo i resztę dnia już nic nie jeść to gratuluję wiedzy. Jeśli tak robisz to pewnie pół dnia chodzisz z wydetym brzuchem a drugie pół rzezbisz stolec Ale to twój problem. Czekam na link. Całuje
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024