Mam takie pytanie, kiedy jest najlepsza pora na trening areobowy, rano naczczo czy lepiej może po treningu ?
Cardio, Kiedy Najlepsza Pora ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
9 odpowiedzi w tym temacie
spirt
-
- Użytkownik
-
- 34 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Cardio, Kiedy Najlepsza Pora ?
WROCLAWIAK
-
- Użytkownik
-
- 37 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:8 lat
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :46
- Pas [cm]:89
- Udo [cm]:63
- Waga [kg]:95
Napisano Ponad rok temu
Re: Cardio, Kiedy Najlepsza Pora ?
1. Rano naczczo
2. Po treningu
2. Po treningu
spirt
-
- Użytkownik
-
- 34 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Cardio, Kiedy Najlepsza Pora ?
No to Rano czy po treningu ?
Roni
-
- Użytkownik
-
- 454 postów
- Pomógł: 1
17
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Sztuki walki wschodu
Siłownia - Staż [miesiące]:1,5 roku
- Biceps [cm] :36
- Przysiad [kg]:75
- Martwy ciąg [kg]:120
- Waga [kg]:74
Napisano Ponad rok temu
Re: Cardio, Kiedy Najlepsza Pora ?
rano na pusty żołądek 
Kuba96
-
- Ekspert
-
- 1729 postów
- Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Mazowieckie
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :44
- Udo [cm]:71
- Przysiad [kg]:200x5
- Wyciskanie [kg]:160
- Martwy ciąg [kg]:200
- Waga [kg]:105
Napisano Ponad rok temu
Re: Cardio, Kiedy Najlepsza Pora ?
Napisał Ci, że najlepiej na czczo, albo po treningu, obie opcje są dobre. Chociaż są też kwestie, że to nie ma znaczenia kiedy.
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: Cardio, Kiedy Najlepsza Pora ?
Najlepiej po siłowym.
Użytkownik lezu edytował ten post Ponad rok temu
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Czesio89ns
-
- Użytkownik
- 6 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:http://copywriter-zarabia.pl
- Staż [miesiące]:60
- Wzrost [cm]:165
- Biceps [cm] :36
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Pas [cm]:71
- Udo [cm]:...
- Przysiad [kg]:107
- Wyciskanie [kg]:97
- Martwy ciąg [kg]:137
- Waga [kg]:67
Napisano Ponad rok temu
Re: Cardio, Kiedy Najlepsza Pora ?
po treningu i zamiast aerobowego zwykłego to krótki interwałowy na początek.
O wiele lepsze efekty.
Ciekawe [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] zapraszam serdecznie do lektury
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Cardio, Kiedy Najlepsza Pora ?
O efektach i tak zadecyduje dieta i dostosowany do celu bilans kaloryczny.
Mateusz Pawlak 
molin
-
- Użytkownik
-
- 152 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Pilka reczna, silownia
- Staż [miesiące]:20
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :43
- Pas [cm]:91
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Cardio, Kiedy Najlepsza Pora ?
nie ma znaczenia czy na czczo czy nie.
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Cardio, Kiedy Najlepsza Pora ?
Dla mnie najlepszą porą na cardio jest poranek na czczo.
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Mój trening, porady? |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
kiedy on to zdobył ??? |
MIXED-MA |
|
|
||
Innowacyjny trening cardio |
Treningi |
|
|
||
Szukam porad nt. odżywek. Pomóżcie! :) |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jak poradzić sobie z problemami? |
Lifestyle |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
prośba o plan na masę- początkujących dwóch
- Ponad rok temu
-
proszę o sprawdzenie nowego planu
- Ponad rok temu
-
15 lat-siłownia
- Ponad rok temu
-
Pytania odnośnie treningu
- Ponad rok temu
-
Trening codziennie ? Co o tym sądzicie?
- Ponad rok temu
-
Proszę o sprawdzenie treningu
- Ponad rok temu
-
Waga skacze nie chudne
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na nogi, które nie obciążają stawów- Ponad rok temu
-
Czy do zbudowania masy wystarczą 2 hantle?
- Ponad rok temu
-
Trening do poprawki
- Ponad rok temu
