Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening a pompa :)

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
456 postów
Pomógł: 1

35
Neutralna

Lokalizacja:Warszawa
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:siłownia, dietetyka, sztuki walki
Staż [miesiące]:3 lata
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :42.5
Pas [cm]:75cm
Przysiad [kg]:ATG 120 5x5 pauza
Wyciskanie [kg]:140max
Martwy ciąg [kg]:170kg 5x5
Waga [kg]:85.4

Napisano Ponad rok temu

Trening a pompa :)

Siemano :3 Mam takie pytanie bo dotad mnie to jakos nie zastanawialo, otoz chodzi mi o pompe

Po treningu czuje ogromna pompe w danych partiach ciala, nie jestem w staniu zrobic ani 1 powtorzenia wiecej itd, ogromna pompa np w bcepsie ze nie da sie zgiac reki itd tylko jakies 15-20 min po treningu ta pompa ze mnie schodzi i nie czuc jej juz wgl, czy taki trening byl dobry , czy to tak ma byc

Fuck regeneration & overtraining

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening a pompa :)

Normalka jednego trzyma godzine innego 5 minut pompa potreningowa

Mateusz Pawlak

Użytkownik
456 postów
Pomógł: 1

35
Neutralna

Lokalizacja:Warszawa
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:siłownia, dietetyka, sztuki walki
Staż [miesiące]:3 lata
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :42.5
Pas [cm]:75cm
Przysiad [kg]:ATG 120 5x5 pauza
Wyciskanie [kg]:140max
Martwy ciąg [kg]:170kg 5x5
Waga [kg]:85.4

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening a pompa :)

ok mam nadzieje ze nadal efekty beda

Fuck regeneration & overtraining

Użytkownik
253 postów
Pomógł: 0

18
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:5 lat z przerwami
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :40
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening a pompa :)

Dodaj 1000mg cytruliny i 500mg agmantyny to zobaczysz jaka będzie pompa

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening wszystkiego	Inne sporty	13 odpowiedzi 1475 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rola i miejsce ćwiczeń siłowo-wytrzymałósciowych w treningu	KUNG-FU/WUSHU	1 odpowiedź 1060 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Worek treningowy bokserski - ćwiczenia	Treningi	0 odpowiedzi 560 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening amatorski 1 2	CROSS-BUDO	25 odpowiedzi 4116 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening na kondycje ?	Rozmowy nie na temat	10 odpowiedzi 2070 wyświetleń	Ponad rok temu przez