Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Jak oni osiągają taką rzeźbę? Mają specjalne treningi? Dużo biegają? Jak dla mnie odpowiedź jest jeszcze bardziej prostsza – podciągania. Uwierzcie mi, że przy samych podciąganiach również wzmacnia się i rozwijają mięśnie brzucha. Zawsze radzę początkującym "jak najwięcej podciągnięć". Ale są pewne metody związane z podciąganiami o których powiem. Mam nadzieje że dostosujecie się do niektórych zalet.

 

Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...ening-na-rzezbe