Skocz do zawartości


Zdjęcie

Nierównomierne "umięśnienie" brzucha


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

ArsenaL
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Nierównomierne "umięśnienie" brzucha

Witam. Mam 14 lat i od kilku miesięcy ćwiczę mięśnie brzucha tym treningiem: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Od razu pisze, że w wakacje chcę zapisać się na siłownie,a obecny trening to takie lekkie przygotowanie.

Gdy moje mięśnie zaczęły się tworzyć zauważyłem, że mam je nierównomierne. Czy one później będą bardziej równomierne? Jeśli nie to co mam zrobić, żeby takowe były. Od razu dodam, że mam lekką(?) skoliozę.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

P.S. Jeśli można, to prosiłbym o usunięcie wcześniejszego tematu, szukałem opcji czy takowa jest i nie mogłem znaleść...


  • 0

Oliver
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 506 postów
  • Pomógł: 0
15
Neutralna
  • Lokalizacja:Konin
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:36
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:81
  • Udo [cm]:61
  • Wyciskanie [kg]:105
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Nierównomierne "umięśnienie" brzucha

Nic nie możesz zrobić, mam tak samo, człowiek nie jest idealnie symetryczny. 


  • 0
Pomogłem? Jeśli tak daj plusa :)

ArsenaL
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Nierównomierne "umięśnienie" brzucha

No ale mi nie chodzi o równe "kosteczki" lecz o to że jedna strona bardziej umięśniona


  • 0

koan
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:Lublin
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Trójbój siłowy, kulturystyka, dietetyka, suplementacja
  • Staż [miesiące]:60
  • Wzrost [cm]:176
  • Przysiad [kg]:160
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Nierównomierne "umięśnienie" brzucha

Na ogół jest taka zasada, że jak prawidłowo trenujesz to dysproporcje w mieśniach wyrównują się w miare wzrostu.

Nie przejmuj się tym narazie i ćwicz.

Ewentualnie jak zapiszesz się na siłownie to poproś trenera o radę w treningu


  • 0

Siła, determinacja, upór!




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024