3 odpowiedzi w tym temacie

[ArsenaL]

Witam. Mam 14 lat i od kilku miesięcy ćwiczę mięśnie brzucha tym treningiem: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Od razu pisze, że w wakacje chcę zapisać się na siłownie,a obecny trening to takie lekkie przygotowanie.

Gdy moje mięśnie zaczęły się tworzyć zauważyłem, że mam je nierównomierne. Czy one później będą bardziej równomierne? Jeśli nie to co mam zrobić, żeby takowe były. Od razu dodam, że mam lekką(?) skoliozę.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

P.S. Jeśli można, to prosiłbym o usunięcie wcześniejszego tematu, szukałem opcji czy takowa jest i nie mogłem znaleść...

[Oliver]

Nic nie możesz zrobić, mam tak samo, człowiek nie jest idealnie symetryczny. 

[ArsenaL]

No ale mi nie chodzi o równe "kosteczki" lecz o to że jedna strona bardziej umięśniona

[koan]

Na ogół jest taka zasada, że jak prawidłowo trenujesz to dysproporcje w mieśniach wyrównują się w miare wzrostu.

Nie przejmuj się tym narazie i ćwicz.

Ewentualnie jak zapiszesz się na siłownie to poproś trenera o radę w treningu