6 odpowiedzi w tym temacie

[Maravia]

Cz w trakcie wykonywania tego ćwiczenia kolano powinno być lekko ugiete? czy jednak noga prosta w kolanie?

[23Viper23]

musisz dopasować pod siebie

[Maravia]

Tzn? z tego co wiem,,,kolanko ma byc lekko ugiete. Ale przejrzałam filmiki...i np. kolano jest proste. Wręcz komentarz z wykrzyknikiem,że nie wolno robic na prostej nodze. I bądź teraz człeku mądry.

 

Panie PIT!! pan ma wiedze w tej materii..czekam na pomoc:)

[pit86]

lekko zgięte! nigdy na prostym bo to kontuzjogenne. Dużo osób tak robi ( prostuje ) nawet kiedyś tak uczono ale to nie jest dobre dla kolan...

 

ważne jest  zeby się nie podpierać bo wtedy ćwiczymy też koordynacje i postawę ciała.

 

pzdr

[Maravia]

Dziękuje Piotrze

[Grammatikk]

proste kolana = wszystkie przeciążenia ida przez ten punkt = szybko można sie iszkodzić, nawet robiąc MC na prostych minimalne zgięcie w kolanie musi być

[Maravia]

Tak jest