5 odpowiedzi w tym temacie

[mati12345]

Witam! 

 

Szukam ćwiczeń na brzuch. Mam już zarysy mięśni teraz chcę aby były one jeszcze bardziej widoczne.

 

 

[23Viper23]

kaloryfer robi sie w kuchni, mięśnie nie będą dobrze widoczne jeśli bedą pokryte tkanką tłuszczową

jeśl będziesz miał kolejne pytania dotyczących treningu to pisz  w jednym temacie a nie zakłądaj co chwile nowych bo sie robi burdel ale najpierw przeczytaj regulamin działów trening i dieta i tematyt podwieszone bo kolejne błache pytanie powinno sie zakończyć zamknięciem tematu albo banem

Użytkownik 23Viper23 edytował ten post Ponad rok temu

[Maravia]

VIP...czytałes chyba w moich myślachprzed napisaniem postu

 

BRZUCH ROBIMY W KUCHNI!!! AMEN

[slysz]

Ale gdy już nie ma tłuszczu to musimy wypracować mięśnie Ja polecam: wznosy nóg w zwisie na drążku, allahy, russian twist - według mnie nie ma lepszych ćwiczeń na brzuch. 

[BMXsiaz]

ej akurat o robieniu kaloryfera jest tyle na forach że na serio nie musisz dużo szukać poczytaj sobie  trochę, ja ogólnie robiłem A6W i mi wyszedł po dwóch cyklach ale nie pełny bo tylko góra była musiałem dorzucić min podciąganie nóg w zwisie na drążku ale jestem chudy i mimo diety na mase wogóle mnie nie podlewa , no i jeszcze ćwiczenia na brzuch które mam na Muay Thai 

[Grammatikk]

Napisz jeszcze 3 temat zamiast pytac o wszystko w 1 i dostajesz bana na pisanie.

Użytkownik Grammatikk edytował ten post Ponad rok temu