Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia na " kaloryfer "

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

5 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia na " kaloryfer "

Witam!

Szukam ćwiczeń na brzuch. Mam już zarysy mięśni teraz chcę aby były one jeszcze bardziej widoczne.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na " kaloryfer "

kaloryfer robi sie w kuchni, mięśnie nie będą dobrze widoczne jeśli bedą pokryte tkanką tłuszczową

jeśl będziesz miał kolejne pytania dotyczących treningu to pisz w jednym temacie a nie zakłądaj co chwile nowych bo sie robi burdel ale najpierw przeczytaj regulamin działów trening i dieta i tematyt podwieszone bo kolejne błache pytanie powinno sie zakończyć zamknięciem tematu albo banem

Użytkownik 23Viper23 edytował ten post Ponad rok temu

TKWM

Ekspert
2603 postów
Pomógł: 3

98
Dobra

Płeć:Kobieta
Wzrost [cm]:168
Waga [kg]:53

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na " kaloryfer "

VIP...czytałes chyba w moich myślachprzed napisaniem postu

BRZUCH ROBIMY W KUCHNI!!! AMEN

Użytkownik
232 postów
Pomógł: 0

12
Neutralna

Lokalizacja:Rzeszów
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Pływanie, Street Workout, Kalistenika, Kulturystyka, Kulinaria, Książki Fantasy
Staż [miesiące]:Od stycznia 2013
Wzrost [cm]:185

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na " kaloryfer "

Ale gdy już nie ma tłuszczu to musimy wypracować mięśnie Ja polecam: wznosy nóg w zwisie na drążku, allahy, russian twist - według mnie nie ma lepszych ćwiczeń na brzuch.

Użytkownik
45 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:187
Biceps [cm] :32 bedzie lepiej ;)
Waga [kg]:69

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na " kaloryfer "

ej akurat o robieniu kaloryfera jest tyle na forach że na serio nie musisz dużo szukać poczytaj sobie trochę, ja ogólnie robiłem A6W i mi wyszedł po dwóch cyklach ale nie pełny bo tylko góra była musiałem dorzucić min podciąganie nóg w zwisie na drążku ale jestem chudy i mimo diety na mase wogóle mnie nie podlewa , no i jeszcze ćwiczenia na brzuch które mam na Muay Thai

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na " kaloryfer "

Napisz jeszcze 3 temat zamiast pytac o wszystko w 1 i dostajesz bana na pisanie.

Użytkownik Grammatikk edytował ten post Ponad rok temu

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Najlepsze ćwiczenia na nogi! Trening nóg.	Treningi	0 odpowiedzi 591 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie czy może jak wkon. ćwiczenia na siłowni żeby...	Inne sporty	6 odpowiedzi 1820 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dobre ćwiczenia na nogi?	Inne sporty	4 odpowiedzi 1210 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suplementy i cwiczenia	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 960 wyświetleń	Ponad rok temu przez
4 najważniejsze ćwiczenia na plecy	Treningi	0 odpowiedzi 827 wyświetleń	Ponad rok temu przez