12 odpowiedzi w tym temacie

[r3sp3ct]

Witam, czy polecacie ten spalacz jest on dobry ktos go uzywal?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]ziekuje z góry za odpowiedzi.

[r3sp3ct]

Ktory byłby lepszy spalacz ten co wyzej lub ten [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ? Ktory polecacie?

 

PROSZE O SZYBKA ODPOWIEDZ 

Użytkownik r3sp3ct edytował ten post Ponad rok temu

[davidooo]

scorch

[cynek89]

napisz cos o sobie chlopcze bo moze wogole spalacz ci nie jest potrzebny

[r3sp3ct]

Dobra, Wiec 

Mam 17lat 

Waze 70kg mam troche tluszczu na brzuchu chcialbym schuidnac

staz na silowni - juz troche jest ogolnie po przerwie 3/4 miesiace teraz chodze chodzilem duzo wiecej tylkio mialem przerwe

[cynek89]

a wzrost ? ja na twoim miejscu bym sie przylozyl do treningu i diety... no ale jesli nie szkoda ci kasy to MAN SCORCH, chociaz bez pilnowania diety to nawet ten suplement ci nie pomoze zbytnio wiec wracamy spowrotem do diety i treningu ale zrobisz jak uwazasz

[Botage]

r3sp3ct musisz wiedzieć, że suplementy typu spalacze termogeniki zwiększają ilość wydatkowanej energii, sprawdzaja się więc najlepiej przy treningach. Natomiast najlepsze na spalanie tkanki tłuszczowej są treningi aerobowe (najlepiej HIIT). Natomiast dostarczanie dużej ilości energii niepotrzebnej organizmowi (więcej niż potrzebuje) będzie skutkować odkładaniem się jej do tkanki tłuszczowej. I tutaj właśnie chodzi o równowagę pomiędzy ilością dostarczanej energii (najwięcej z węglowodanów otrzymujemy energii) a jej wydatkowaniem.

 

Spalacze tkanki tłuszczowej zwiększają uwalnianie energii do krwi, skąd musi zostać wykorzystana np. na trening, na działania naszego organizmu (mózg, serce itp wszystko wykorzystuje energie do działania). Nie jest więc do końca możliwe określenie, czy akurat ten spalacz będzie dla Ciebie dobry (są produkty, które lepiej blokują odkładanie się tkanki tłuszczowej, inne lepiej działają na tkankę tłuszczową "trudną", inne lepiej powstrzymują apetyt itp.).

 

Porównując składy tych produktów lepszy jest scorch, ale przemyśl sobie czy tego typu produkty potrzebujesz.

 

PS: wie ktoś dlaczego przy dyma burn piszą "wersja z EPH 200"?? Literówka? nie powinno być EPX?

[r3sp3ct]

to co polecasz Botage !

[Botage]

Jeżeli chcesz to zrobić prawidłowo to:

 

1. Wylicz sobie zapotrzebowanie (wytłumaczone w przyjazny sposó: http://forum-kultury...owanie-na-kcal/

2. Ułóż (trudniejsze) bądź wybierz sobie dietę na redukcję: http://forum-kultury...ty-na-redukcję/

 

Jeżeli uważasz dodatkowo, że potrzebujesz wspomagania to zastanów się czy potrzebujesz spalacz-termogenik, czy nie wolisz produktu na zwiększenie wydolności na treningu (np. aerobowym). Możesz także zwiększyć poziom treningu siłowego, co spowoduje zwiększenie masy mięśniowej co w kolejności spowoduje wykorzystanie tłuszczu na energię.

 

Jeżeli koniecznie chcesz spalacz termogenik, to masz wiele opcji, jednak jeżeli jest to pierwszy produkt to ogranicz się do tych z średniej półki:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], coś ciekawszego: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] czy wybrane wcześniej przez Ciebie Scorch (lepszy skład) bądź Dyma Burn (gorszy skład).

 

Niestety wybranie dla Ciebie idealnego produktu nie jest łatwe, bo Ty znasz najlepiej swoje ciało.

[r3sp3ct]

Botage, diete juz mam ulozona moze nie jakas profesjonalna ale mam, Kalori wyszlo mi na zwyklym liczniku Twoje dzienne zapotrzebowanie wynosi 2849 kcal.

 

 + chodze teraz na treningi silowni tylko chodzilem i gralem w pilke nozna ale na razie mamy przerwe .

[Botage]

To wrzuć sobie cardio koniecznie. Treningi piłki nożnej bardzo dużo zużywały energii. Najlepiej jeżeli sobie wrzucisz treningi HIIT, one beda idealne do piłki nożej, poprawi Ci się wydolnośc i sprinty trwajace 1-2 minuty (tutaj opisany co nie co: http://forum-kultury...g-hiit/?hl=hiit ) Pamiętaj jednak, aby wydłużyć sobie sprinty do 1 minuty, a jeżeli będziesz biegać na bieżni to do 2 minut nawet.

 

Co do tego treningu, to osobiście uważam, że jeżeli masz niewiele tej tkanki tłuszczowej (piszesz, ze niewiele na brzuchu) to spokojnie zamiast spalacza możesz sobie dorzucić przedtreningówke przeznaczoną do treningów aerobowych (właśnie HIIT), np. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] bądź przy grubszej kasie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[r3sp3ct]

to teraz pytanie do wszystkich czy Powinienem wziąć tak jak kolega wyzej mowi Scitec Pow3rd czy Spalacz tluszczu poniewaz musze miec dobry wybor co polecacie i ty Botage tez polecasz ten Scitec Pow3rd ( [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ) ale ja na razie zamiaru nie mam biegać wiec czy to bedzie dobre na sama silownie?

Użytkownik r3sp3ct edytował ten post Ponad rok temu

[cynek89]

obetnij kalorie o 200-300 i masz po problemie..moim zdaniem nie sa ci suple potrzebne zwlaszcza ze raczej nie masz wiele tluszczu do spalenia ale widze za na sile chcesz cos kupic. Jestes mlody wiec jak bedziesz sumiennie cwiczyl bez opieprzania sie to zrzucisz te niepotrzebne kg