18 odpowiedzi w tym temacie

[Ewry88]

Siema:)

Mam Cratine Xplode Olimpu,Białko wpc80,Crea Carbo,Bcaa 6400 scticea,Hmb revolution treca i witaminki Olimpu moje pytanie to jak to brac?

Mysle sobie tak:

Wstaje rano przed wyjsciem do szkoly miarka bialka 6.30godz w szkole długa przerwa 10.35 kanapki i baton bialkowy triumph 28gr bialka 13.30 obiad w szkole 15.00 trening przed i po Xplode z bcaa w trakcie trenign wypijam 0.5L crea carbo a witaminy rano i po trenigu albo przed spaniem?Co myslicie o takim zestawienu?HMB napisalem tylko ze mam ale itak nie biore bo po co(stoi z rok juz i czeka na swoja kolej hehe).

[strefaciala]

JEsli nie masz problemów z przyjmowaniem odzywek na pusty żoładek to zaraz po przebudzeniu zapodajesz krete z 20g carbo, 20-30 min przerwy i białko wchodzi. Wtedy przed treningiem nie bierzesz krety Reszta zostaje bez zmian. Tak bym to widział

[Grammatikk]

W jakim celu ma odczekiwać po krecie z białkiem? Równie dobrze może wyżłopać wszystko na raz, kreta tak samo dobrze sie wchłania z białkiem jak i węglami.

 

Białko bierz bezpośrednio po treningu oraz tam gdzie w danym posiłku jest go najmniej razem z witaminami ( 1 porcja witamin do sniadania) carbo to gówno nie wiem po co kupujesz cukeir puder ... HMB to jeszcze większe gówno (sprzedaj to i carbo bo to suplementy smieci)

 

Creatyne bierze przed i po treningu w dawce 1g na 10kg masy ciała.

[pit86]

kiedyś była taka teoria że nie należy przyjmować krety w jednej porcji razem z białkiem 

 

mit ten został już dawno obalony...

[Ewry88]

Czyli rano do białka porcja witamin z bca a reszta tak jak było?

Co do brania krety na czczo to załądek mi sie buntuje i nie bardzo by mi to odpowiadalo

[pit86]

krete okołotreningowo bierz i po sprawie 

[Ewry88]

spoko.Ostatnio lubie do szkoly brac mleko(1Litr)i w szkole wypijam literke mleka,nic to nie robi wzgledem supli jak tak z rana sobie bede pil mleko codziennie?

[Ewry88]

i jeszcze jedno pytanie mam:D

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

zamawiał ktos z was ta koszulke moze albo inna ale z tej strony?czy sa jakies problemy z tym czy wypelniam na str wysylam hajs przelewem i czekam na pake?

[pit86]

ja zamawiałem pare razy i nigdy nie było problemu a wysyłali za granice

 

Ogólnie jeżeli chodzi o obsługę klienta to ich polecam 

[Ewry88]

wiec mowisz ze niema problemu z zamowieniem z tej str?:)a co powiecie na temat tego mleka co pisalem troche wyzej?

[pit86]

Ja nigdy nie miałem zawsze wszystko szło na czas
Mleka się nie obawiaj możesz je pić niczemu to nie zaszkodzi
Mleko to samo zdrowie
Chociaż różnie ludzie gadaja

[Grammatikk]

Gadają tylko suplementacyjne pimpy , goście ze sceny wyglądający lepiej od nas szamia twaróg pija mleko i nie widza w tym nic złego (fakt nie sa pro ale tutaj tez nikt taki nie jest )

[Ewry88]

niewiem jak wy ale ja lubie napic sie mleka jest dobre na kosci itd a po za tym lepiej sie napic mleka niz cherbaty np do białego sera czy jakichs nalesnikow itp no nie:))

[pit86]

wróciłem właśnie z festiwalu fitness i co?

 

był temat ( wykład )  mleka i okazuje się że mleko ma same korzyści czemu bo jest wchłaniane w 98% 

 

a niektórzy źle się czują po mleku czują bo nie tolerują laktozy ale można przecież kupić mleko bez laktozy

 

gadałem z paroma osobami ze sceny Szwedzkiej na ten temat i okazuje się że oni także piją mleko

 

i nie bez przyczyny mleko jest oficjalnym napojem reprezentacji olimpijskiej Szwecji

 

pozdrawiam

[Grammatikk]

Nawet Frank McGrath  swego czasu pił 2/3 litry dziennie a jego sylwetki wiedzy i doświadczenia w tym sporcie chyba nikt nie podważy

[cynek89]

no ale Kuba1000 by sie klucil ze mleka nie warto pic bo przeszkadza we wszystkim

[Ewry88]

to kultura z tym mlekiem:)a teraz jeszcze troche z innej beczki-jak sypie miarke(dwie male łyzeczki do cherbaty) do szejkera Xploda to nic sie nie stanie jak do sypie troche dextrozy i razem zmieszam i wypije?wydaje mi sie ze nawet powinno to troche pomoc a wy co o tym myslicie?

[Grammatikk]

Ktos kto czerpie profity z wciskania każdemu prochu na potęgę zawsze sie będzie kłócił

 

Mleko to życie i nikt tego nie zmieni.

[pit86]

a teraz jeszcze troche z innej beczki-jak sypie miarke(dwie male łyzeczki do cherbaty) do szejkera Xploda to nic sie nie stanie jak do sypie troche dextrozy i razem zmieszam i wypije?wydaje mi sie ze nawet powinno to troche pomoc a wy co o tym myslicie?

 

nic się nie stanie ja zawsze wszystko mieszam w jednym i nic to nie przeszkadza