5 odpowiedzi w tym temacie

[flyman87]

Witam Kolegów!

Jestem totalnie początkującym pakerem i mam banalne pytanie.

Kupiłem sobie taką odżywkę:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

Jednak nie wiem jak ją przyjmowac tzn w jakiej postaci?

 

Woda czy mleko? Ciepłe czy zimne?

Jak bym nie robił i jak nie mieszał tego w shakerze to robią mi się spore grudki

 

Macie jakieś sprawdzone sposoby na całkowite rozrobienie tego białka?

 

 

Dzięki i pozdrawiam!

Siłaaaaaaaaaaaaaaaaa

[Lukasyno]

ja tam zawsze pije z wodą ale jak to woli ciulowe białko i raczej nic z tym nie zrobisz nie raz już tak jest że co byś nie robił to i tak grudki będą ale możesz wymieszać w shakerze a pózniej najwyżej zgnieść grudki łyżeczką i znowu wymieszać 

[flyman87]

No właśnie uskuteczniam taką patologię

Myślałem, że jest jakiś sprawdzony sposób...

 

A jak oceniasz ten produkt w ogóle? Przujmuję obecnie:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

Ma to w ogóle sens przyjmowanie takiego kompletu? Ćwiczę 4 razy w tygodniu. 2 treningi 1 dzień przerwy i znowu 2 treningi...

 

 

Dzięki i pozdrawiam.

[molin]

a spalacz do czego? robisz redukcje?

[flyman87]

Tak tak robię redukcję!

Ważę 95 przy wzroście 181. Lekki brzuch jest.

Od 3 lat tylko McDonald był piwko i pizze :-)

 

Teraz wziąłem się za ćwiczenia. Dieta też będzie konieczna co nie?

[Grammatikk]

Białko z woda sie miesza w szejkerze lub mikserze i grudek nie będzie. 

 

Nie znam firmy F2Full Force ale wygląda mi to na firme krzak i uj wie co tam sw środku siedzi.