14 odpowiedzi w tym temacie

[angelo12345]

Witam, czy alkohol moze zaszkodzic treningom, spowolnic przyrosty itp. jezeli nie pije sie go codziennie tylko np raz na tydzien na imprezie? Jaki ma wplyw, co powoduje jezeli sie cwiczy?

[UkaniU]

Dla budujących masę alkohol nie jest jednak wskazany. Po pierwsze, działa jak prosta toksyna na szybko kurczliwie mięśnie.. Inne badania wykazały, że alkohol ma szkodliwy wpływ na procesy przyrostu masy ciała. Alkohol zcina białko w żołądku ...

[UkaniU]

Dla budujących masę alkohol nie jest jednak wskazany. Po pierwsze, działa jak prosta toksyna na szybko kurczliwie mięśnie.. Inne badania wykazały, że alkohol ma szkodliwy wpływ na procesy przyrostu masy ciała. Alkohol zcina białko w żołądku ...

Alkohol odwadnia organizm, obciąża wątrobę, wpływa na stan umysłowy.
Najbardziej szkodliwym rodzajem napoju alkoholowego jest wódka - najbardziej odwadnia. Jeżeli masz ochotę się napić - pij piwo lub wino.
Jeżeli ćwiczysz i zależy ci na efektach - nie pij wódki.

[MaC406]

Czytałem kiedyś artykuł gdzie stwierdzono iż jedno piwo po treningu jest najlepszym rozwiązaniem dla uzupełnienia wody w organizmie.
Druga sprawa - z życia wzięta - bardzo duża ilość osób ćwiczy i również pije alkochal na wekendach nie skarząc sie na skutki uboczne - zanik masy i strata siły lub kondycji.
Z mojego doswiadczenia picie piwa nie powoduje duzych strat ale lepiej sobie odpuścic co tygodniowe alkoholowe imprezy jeżeli chcesz duzych przyrostów... można pic co dwa tygodnie
Takie życie nie można wciąż ćwiczyć.

[vito]

wszystko zalezy ile tego alko

ja jak sie zajebie to kilka dni umieram wiec wtedy trening z glowy



no i oczywiscie jak juz sie zajbeac to wbre temu co wyzej napisane zdrowiej wódą niż piwem

[angelo12345]

a czy papierosy wplywaja negatywnie na trening, efekty itp?

[KAM]

Tak ponieważ szybciej się męczysz
Płuca szybko padają

[UkaniU]

Najważniejsze że zmiejsza się pojemność płuc i co za tym idzie treningi są mniej efektywne

[Mr.chudy135]

Kiedyś w gazecie widziałem artykuł o ZDROWYM wpływie alkocholu na organizm ludzki. Było tam napisane że odpowiedni trunek dobrze działa na odpowiednie procesy i narządy w organizmie np. że dziennie jedno piwo (500 ml) jest zdrowe, kieliszek wódki (50ml), lampka wina (chyba czerwonego) nie pamiętam reszty ale jak znajdę tą gazetę to zeskanuję wam arta albo opiszę. A co do fajek to imo mają negatywny wpływ na wszystko pojemność płuc, chyba krążenie krwi jednym słowem lipa.

[laska05b]

co do alkocholu to jest kwestia sporna ja uwazam jezeli chodzisz na treningi nie bierzesz koksow itp to jak wypijesz sobie 2 3 piwka raz w tyg nic ci nie bedzie

[koksik25]

czesto podczas cyklow wypijam 2-3 piwka na tydz w celu oczyszczenia nerek i pozatym piwo jest kaloryczne i swietnie nawadnia organizm

[Mr.chudy135]

IMO czasami dobre piwko nie jest złe pod warunkiem że jest lodowate

[koksik25]

IMO czasami dobre piwko nie jest złe pod warunkiem że jest lodowate

tylko zimne hyhy

[Pomarańczowy]

Alkohol pity w małych ilościach nie jest szkodliwy

[rafalikubb88]

wczoraj na festynie wypiłem 3 piwka na słońcu i ładnie mi siadło
myśle, że nie odbiło się to na dzisiejszym treningu, bo nawet fajnie się cwiczyło