Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening z zerwanymi więzadłami krzyżowymi


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

pakon
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening z zerwanymi więzadłami krzyżowymi

Proszę o poradę, czy i jak można ćwiczyć, aby zwiększyć masę mięśni uda w przypadku zerwanych więzadeł krzyżowych aby nie niszczyć zbytnio stawu kolanowego. 


  • 0

lezu
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 4945 postów
  • Pomógł: 65
380
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:78
  • Martwy ciąg [kg]:4x170
  • Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening z zerwanymi więzadłami krzyżowymi

Nie da rady stary niestety, jakie byś ćwiczenia nie robił to i tak w każdym kolana pracują.


Użytkownik lezu edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Dołączona grafika
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan


dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening z zerwanymi więzadłami krzyżowymi
co do stawu kolanowego zawsze bedzie.pravowal i bral ufzial

co do xerwanuch wiezadel moj kolega mial zerwane krzyzowe i poboczne i normalnoe trenowal oczywiscie statycznoe tzn przysiady i maszyny... lekarz nawet powiedzial ze noga jest "gotowa" do zabiegu.

TRENUJE BO LUBIE


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 221
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening z zerwanymi więzadłami krzyżowymi

Orteza z dobrym "zawiasem" i możesz po tak poważnych urazach trenować (koszt bez refundacji od 200 do 500zł) na "recepte" znacznie taniej ;)


Mateusz Pawlak ;)




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018