Skocz do zawartości


Zdjęcie

19 lat 3 miesiące treningu do postu o rzeźbie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
25 odpowiedzi w tym temacie

Cyber-Maniak
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Sieradz / Kalisz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Informatyka
    WebMaster
    Grafika
    Wideo
    Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:Od Lipica 2012
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:103
  • Pas [cm]:90
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: 19 lat 3 miesiące treningu do postu o rzeźbie
hmmmm z biologi pamiętam że przy tworzeniu energii najpierw mamy
ATP które nam dostarcza energii przez ułamki sekund
Później ADP + fosfokreatyna z czego powstaje ATP + kreatyna to starcza na kilka sekund
itd
A dalej jest glukoza to starcza na jakieś pół godziny
a dopiero po 40 minutach wysiłku jest łuszcz i on wystarcza na wiele godzin wysiłku..

to czemu uważacie że będzie palonu tłuszcz nawet przy 15 minutach intensywnych areobów?
I z jakiej okazji intensywność ma wpływ ujemny na spalanie tłuszczu? przecież im bardziej intensywnie tym więcej energii potrzeba a jak braknie wszystkich rezerw to i tak nasz organizm po tłuszcz sięgnie w końcu..

Użytkownik Cyber-Maniak edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Cyber-Maniak
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Sieradz / Kalisz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Informatyka
    WebMaster
    Grafika
    Wideo
    Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:Od Lipica 2012
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:103
  • Pas [cm]:90
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: 19 lat 3 miesiące treningu do postu o rzeźbie
Glikogen powstaje z glukozy o ile pamiętam wiec o tym napisałem.. tyle ze nam podawali że wystarcza to na ponad pół godziny intensywnego wysiłku. Ale cóż.. Szkoła kłamie ;) A i tez coś wspominali o tym że do wszystkie reakcje poniżej tej fosfokreatyny są wodne tz żeby mogły zachodzić a organizm mógł wykorzystywać energie z tych źródeł potrzebuje wody. Wiec raczej warto pamiętać o dużej ilości wody w czasie spalania tłuszczu.
  • 0

cynek89
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1229 postów
  • Pomógł: 0
59
Dobra
  • Lokalizacja:Płock
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: 19 lat 3 miesiące treningu do postu o rzeźbie
czlowieku przestudiuj sobie dziennik Kuby1000 i jego test diety Jem Nie jem...tam masz wszystko opisane a na zdjeciach pokazane efekty bo tak to bedziecie tu jeszcze rozkminiac z 10 stron co i jak
  • 0
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

pqtryk94
  • Użytkownik
  • Pip
  • 47 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:Zamość
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:wrzesień 2014
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :ok. 40
  • Klatka piersiowa [cm]:113
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:150
  • Wyciskanie [kg]:nie mam pojęcia
  • Martwy ciąg [kg]:185
  • Waga [kg]:82-3

Napisano Ponad rok temu

Re: 19 lat 3 miesiące treningu do postu o rzeźbie
tmnt powiem tak jak już tak każdego glebisz to dlaczego swojego zdj nie wstawisz i nie pochwalisz się swoim "boskim" ciałem ? a i bym zapomniał wróć do podstawówki z tą ortografią ;)
  • 0

konto usunięte

konto usunięte
  • konto usunięte
  • PipPipPipPip
  • 518 postów
  • Pomógł: 0
  • Płeć:Nie ustawione
  • Zainteresowania:-

Napisano Ponad rok temu

Re: 19 lat 3 miesiące treningu do postu o rzeźbie

tmnt powiem tak jak już tak każdego glebisz to dlaczego swojego zdj nie wstawisz i nie pochwalisz się swoim "boskim" ciałem ? a i bym zapomniał wróć do podstawówki z tą ortografią ;)

POPIERAM TEN CHŁOP TMNT NIE MA POJECIA O NICZYM BZDURY I BREDNIE WYPISUJE
  • 0

ketuis
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Lbn
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:medycyna, rap, produkcja muzyczna, terrarystyka, sport, podróże
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :38,5
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:93

Napisano Ponad rok temu

Re: 19 lat 3 miesiące treningu do postu o rzeźbie
Lipogliza triacylogliceroli w tkance tłuszczowej zachodzi dzięki aktywnośći enzymu który zwie się lipazą hormonowrażliwą, aktywowaną m.in przez T3, T4, GH, kortyzol, adrenalinę, glukagon. Praktycznie wszytskie te związki powstają w trakcie wysiłku fizycznego. Ogólnie metabolizm lipidów i węglowodanów jest bardzo złożony i zależny od siebie i nie jest to tak że pierwsze 20 minut to gtylko glikogen, później tylko tłuszcze. Bzdura. Warto dodać, że regularny długi wysiłek, będzie powodował rozrost mitochondriów w których tłuszcze ulegają spaleniu, a co za tym idzie łatwiejsze i szybsze spalanie.
  • 0

"Gdy mądrość i miłość idzie w parze z siłą, nie ma takiej rzeczy której by nie zwyciężyło"




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024