6 odpowiedzi w tym temacie

[Kondziksnk123]

Siema . Mam małe pytanko  . Wczoraj założyłem temat jak chodzi o masę . Mam 14 lat . Ćwiczę 2 miesiące . Jestem dosyć chudy i średnio wysoki . Od jutra zaczynam stosować dietę na masę ( chcę przytyć w masie żeby następnie wyrobić mięsnie - rzeźbę ) . Mam 1 pytanko . Otóż : Czy według tej diety na masę http://forum-kultury...-ruszyć-z-masą/ kupić jakieś białko , carbo Zdania są podzielone ale potrzebuję waszej porady .Proszę o odpowiedź ! 

[Neykes]

14 lat ?? Może najpierw poczekaj aż Twoje ciało dojrzeje ...

[Grammatikk]

Co do wieku może zaczynać smiało ale jeszcze nie potrzebuje diet... wystarczy jeść więcej i bardziej jakościowo a nei tylko cola i ciastka i będzie sie rozwijał.

[Kondziksnk123]

Co do wieku może zaczynać smiało ale jeszcze nie potrzebuje diet... wystarczy jeść więcej i bardziej jakościowo a nei tylko cola i ciastka i będzie sie rozwijał.

Dobrze , tylko poleć jakieś białko , carbo . Moi rodzice są przeciwni w zaczynaniu brania supli . Czy mają jakieś skutki uboczne ?? 

[Grammatikk]

A po h*j? w wieku 14 lat pic carbo i białko? Chłopie za miske sie weź a nie proch.... Ogarnij sie czytaj przyswajaj wiedze o odzywianiu i treningu a sam dojdziesz do wniosku ze w tym wieku jeszcze długo nie będziesz potrzebował uzupełnień diety ani innych suplementów.

[Neykes]

Dieta Ci wystarczy na sam początek.

Nawet lepiej bez supli w tym wieku.

[Noxes]

Jakbym miał syna 14lat, w 1 gimn tez byłbym przeciwny, na miejscu twoich rodziców, weź się poprostu porzadnie za diete, i to ci na początek w zupełności wystarczy.