Skocz do zawartości


Zdjęcie

Redukcja odrazu po kreatynie?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

MłodyPakier
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Toruń
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia, Sztuki walki, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:Od Połowy Maja '13
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :36-37
  • Przysiad [kg]:120 x 4
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:130
  • Waga [kg]:84

Napisano Ponad rok temu

Redukcja odrazu po kreatynie?

Siema!. Jestem w połowie cyklu na mono. Mam pytanie. Jak skończę cykl to mogę odrazu wykonywać aeroby po treningu 30 minut+ dieta low carb?. Bo kreatyna dobrze mi w chodzi widać powoli zarys mięsni. Chce się pokazać z dobre strony w szkole...


  • 0

"Rób swoje , i nie patrz się na innych , pamiętaj dzieciak żeby być wolny musisz być silny. Rób swoje , i nie patrz się na innych , jak ci coś nie wyjdzie to nie szukaj winnych. Rób swoje , i nie patrz się na innych , idź swoją drogą i rozwijaj się stale . Nikogo nie będą później obchodzić twoje żale . Najgorsze co może być to zmarnowany talent"


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja odrazu po kreatynie?

Tak


Mateusz Pawlak ;)


MłodyPakier
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Toruń
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia, Sztuki walki, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:Od Połowy Maja '13
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :36-37
  • Przysiad [kg]:120 x 4
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:130
  • Waga [kg]:84

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja odrazu po kreatynie?

Dobrze. Czyli jeżeli ostro po cyklu zaczne redukowac to nie spadnie mi to co sobie wyrobilem (masa mięsniowa, woda oczywiscie spadnie)


  • 0

"Rób swoje , i nie patrz się na innych , pamiętaj dzieciak żeby być wolny musisz być silny. Rób swoje , i nie patrz się na innych , jak ci coś nie wyjdzie to nie szukaj winnych. Rób swoje , i nie patrz się na innych , idź swoją drogą i rozwijaj się stale . Nikogo nie będą później obchodzić twoje żale . Najgorsze co może być to zmarnowany talent"


pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja odrazu po kreatynie?

jak się zabezpieczysz dobrą dieta + Bcaa to oprócz wody i tuszczu raczej za dużo mięcha Ci nie spadnie ;)


nol9.jpg

www.massagepeter.se


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja odrazu po kreatynie?

I bez BCAA mu mięso nie spadnie jak odpowiedno duzo białka będzie jadł


Mateusz Pawlak ;)




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024