Ja jem 4 posiłki bo wole rzadziej a więcej tak mi jest po prostu wygodniej z punktu widzenia czasu jak i komfortu przewodu pokarmowego (jedząc to samo w 6 czułem sie pełny i ospały)
dieta na masę
Napisano Ponad rok temu
aha, czyli polecacie jeść więcej mięsa zamiast twarogu, zobacze czy dam radę a jem można powiedzieć że ciągle xd rano przez 3 godziny jem posiłek 1 i 2, potem przerwa i 3, po treningu 4, a na koniec 5.
Napisano Ponad rok temu
Ja waliłem duzo twarogu bo nie miałem kasy na mięso ale jak mam to jem twaróg tylko w 1 posiłku a w 3 pozostałych daje lepszej jakości białko.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
trening na mase + cardio |
Trening dla początkujących |
|
|
||
dieta drapieznika / paleo |
Inne sporty |
|
|
||
Trening na mase do sprawdzenia |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jakie carbo i białko serwatkowe najlepsze na mase ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dieta i ćwiczenia |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Dieta, spalacz, trening
- Ponad rok temu
-
14-nasto latek i jego nadwaga proszę o pomoc
- Ponad rok temu
-
Przeterminowana kreatyna.
- Ponad rok temu
-
Dieta na rzeźbę
- Ponad rok temu
-
Żelatyna
- Ponad rok temu
-
Jaki najlepszy napój energetyczny?
- Ponad rok temu
-
Dieta dla ektomorfika, początek, kilka pytań.
- Ponad rok temu
-
Proszę pilnie o pomoc !
- Ponad rok temu
-
Dieta- ocena,wskazówki
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu