4 odpowiedzi w tym temacie

[cezar303]

Witam. Proszę o pomoc przy ułożeniu treningu ogólnorozwojowego. Dopiero zaczynam ćwiczyć. Mam do dyspozycji ławkę i hantle.

[Xboxjestfajny]

zrób typową obwodówe tylko przydała by się sztanga napisz ile masz kg na te hantle 

[cezar303]

Mam sztangę. Mam różne ciężarki od 1,5 do 15 kg.

[Xboxjestfajny]

http://forum-kultury...l-body-workout/

[cezar303]

Dzięki