15 odpowiedzi w tym temacie

[Dezdov]

mam pytanie czy stek to inaczej chuda wołowina czy to jest to samo a jak już to jaką byście polecali cielęcą  czy wogule ta co jest najdroższa.Czy najdrozsza będzie najlepsza???

[Grammatikk]

Stek to kawałek mięsa o grubości (różne bywają) z polędwicy wołowej czy jak kto woli roztbefu, antrykotu, rozbratela  bo z tego sie kroi steki, te części są chude czyste i stosunkowo prawie nie przerośnięte dlatego nadają sie najlepiej. Cielęcina to już burżuazja, 90% pakerów i tak mało kiedy jada wołowinę bo jest droga a zastępują ja kurczakiem czyniąc go podstawą mięsną.

 

Nie zawsze najdroższe będzie najlepsze bo najdroższa jest dziczyzna i co masz ja jeść bo co? ma więcej białka? jest lepiej przyswajalne? NIE jest droga i mniej dostępną i dla mięśni tak samo dobra jak wół kurak czy chuda wieprzowina raz na jakiś czas czy ryby. Różnicuj dietę jak masz hajs a nie patrz co kosztuje 40zł za kg

Użytkownik Grammatikk edytował ten post Ponad rok temu

[Dezdov]

ok w takim razie bede jadł kurczaki a wołowinę od czasu do czasu a czy piersi z kurczaka są równie dobre jak ta wołowina mimo że są 2 razy tańsze czy bardziej by się kalało jeść te piersi?

[Grammatikk]

100g kurczaka ma 21g białka 

100g wołowiny ma 20g białka

 

Dla mięśni jak dla mnie to podobnej wartości mięso z tym że wołowina ma więcej kreatyny od kurczaka choć to i tak wartości zbyt małe aby sie tym w diecie kierować, to inne mięso o białku które wchłania sie w innym czasie z innym profilem aminokwasowym . Tak samo z zawartością cholesterolu 

 

Pierś z kurczaka 100g około 65mg

Wołowina 100g około 75mg

 

Ja bym podaż białka oparł na kurczaku, rybach i jajkach a wołowine dawał co jakiś czas jako zamiennik kurczaka czy ryby w którymś z posiłków jak masz na to fundusze.

[Dezdov]

acha to jak tak to bede jadł same piersi przynajmniej wyjdzie taniej dzięks

Użytkownik Dezdov edytował ten post Ponad rok temu

[EXPERTO]

Wołowina jest bardziej na masę niż kurak

[Grammatikk]

Bo? 

Użytkownik Grammatikk edytował ten post Ponad rok temu

[Dezdov]

Bo? 

czyli jest lepsza na masę?

[Grammatikk]

Na mase jest dieta a nie tylko jej składowy czynnik.... jedz różnorodnie bo nie słyszałem że zawodowcy któży 20 lat są na soku jedząc 2 kilo woła i 2 kilo kury dziennie po wole lepiej rośli.... masakra na mase na mase na mase... 

[Jozef230]

I wątróbka drobiowa 100g =22 g białka !! Pełno witamin i dobrodziejstw. Minus 100g -300 mg cholesterolu?
Za to cena powala 7 zl -za kg.
Drob+ kreatyna= MaSA:)

[Grammatikk]

Tylko watróbka to filtr chemikaliów w organiźmie

[Jozef230]

Oj tam oj tam. Tak samo jak pucha tuny i kura co trawy nie widziały i jaja z bladym żółtkiem co hu...wie jaka napprawde mają wartość.

[Grammatikk]

Raz na jakiś czas jak lubi sie to zjeśc można

[Jozef230]

Nawijam o watrobce bo jestem pełen podziwu kolesia z innego forum ktory zre ja codziennie i cwiczy. Respekt dla niego co przeszedł i ze daje rade.

[Grammatikk]

Trzeba na czyms ciąć koszty ja uważam że lepiej ćwiczyć i marnie jeść niż nie ćwiczyć bo nie ma kasy na diete lub nie ma kasy na dobrą dietę. 

[pit86]

Dokładnie lepiej robić coś i się starać niż leżeć na kanapie