Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pomoc w dawkowaniu,


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
15 odpowiedzi w tym temacie

aR0
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 78 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomoc w dawkowaniu,

Witam! Moglibyscie mi pomoc przy dawkowaniu nastepujacych suplementow:

- MAN Scorch

- Fitmax BCAA + Citrulline

- Olimp Gold Vita-Min-Anri-OX Super Sport

- Aminostar CFM Whey Protein Isolate

 

Cykl na RZEŹBĘ. Dieta jest dopieta.

 

Wiek: 19

Staz: +/- 18 miesiecy

 

Bialko kiedy i jak brac to wiem. Prosilbym o pomoc przy pozostalych suplementach.


Użytkownik aR0 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w dawkowaniu,

Scorch rano i przed tren

Bcaa  przed tren i na tren ,zrób tak być miał 1g bcaa na 1 kg masy , BCAA nie produktu

Witaminy do sniadania

Po tren izolat na wodzie



aR0
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 78 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w dawkowaniu,

1. Po ile kapsulek tego Scorcha brac?

2. Jak mam np. dzien bez treningu i wtedy bede biegal, to bcaa brac tak samo jakby to byl trening? Czyli przed i np. w trakcie albo po?


  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w dawkowaniu,

Kuba chyba się pomyliłeś 1 gr BCAA na 1 kg masy 

 

chyba chodziło Ci o 1 gr na 10 kg masy :)


nol9.jpg

www.massagepeter.se


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w dawkowaniu,

Sorkki mój błąd :) Pit dobrze poprawił mnie .

 

Scorcha musisz wyczuć ,cieżko powiedzieć ile bedzie okey ,bedzie dobrze klepać to sam poczujesz ,zacznij od 1 i zwieksz do odpowiedniej dawki

 

Jak biegasz to przed a po bialko



aR0
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 78 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w dawkowaniu,

1. Czyli po aerobach (bieganiu) nie brac samych aminokwasow, tylko bialko?

2. Mam czasami takie dni, kiedy wstaje o 11-12 i jem pierwszy posilek kolo 13, a o 14 ide na silke. Jak mam brac wtedy Scorcha? Kiedy pierwsza porcje, am kiedy druga?


  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w dawkowaniu,

1.Tak jest

2.To bierz jedną ,nie ma sensu dwóch



aR0
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 78 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w dawkowaniu,

1. A druga kiedy? Jakos w trakcie dnia, czy juz wcale nie brac?

2. Najpozniej ile przed snem mozna spokojnie brac Scorcha?


Użytkownik aR0 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

aR0
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 78 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w dawkowaniu,

3. Na ile przed treningiem brac Scorcha i BCAA?

 

 

Sorry, ze post pod postem, ale nie moglem juz edytowac.


  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w dawkowaniu,

30 min przed tren starczy .

 

Bierz tak max do 17-18 .. ale to kwestia organizmu



aR0
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 78 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w dawkowaniu,

Sorry, ze tak mecze, ale jesli pierwsza dawke Scorcha wezme o 13-14 przed treningiem, to brac druga w ciagu dnia? Gdzies kolo 17-18? :)


  • 0

Botage
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPip
  • 338 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w dawkowaniu,

jeżeli masz trening wieczorem jeszcze i nie masz problemów z zasypianiem po dawce kofeiny to tak. W przeciwnym wypadku brałbym z rana przed śniadaniem aby nakręcać metabolizm i uzyskać pobudzenie z samego rana. Opcja oczywiście jeżeli masz śniadanie dobre bądx bcaa z rana bądź białko...



aR0
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 78 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w dawkowaniu,

Chodzi mi o to, ze jak czasami wstaje kolo 11-12, a trening mam o 14 to o ktorej mam brac Scorcha? Kiedy pierwsza, a kiedy druga dawke? :)


  • 0

aR0
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 78 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w dawkowaniu,

Prosze Was o odpowiedz, to juz moje ostatnie pytanie w tym temacie.


  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w dawkowaniu,

Gościu masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem ... ? Masz odp na te pytania  ....



aR0
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 78 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w dawkowaniu,

Wybacz, jednego nie doczytalem. Z tym ze nadal nie wiem, czy brac to przed pierwszym posilkiem, czy przed treningiem?


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024