Trening na mase, zastąpienie czymś innym ćwiczeń na maszynie
Napisano Ponad rok temu
i tu nasuwają mi się 2 pytania:
Czy jako ektomorfik nie lepiej jak będę robić te ćwiczenia po mniej powtórzeń, a większy ciężar?
Zamierzam 2-3 miesiące ćwiczyć w domu (mam ławkę prostą, obciąrzenia, prosty długi gryf i dwa krótkie), a potem udać się na siłownię. Jak zastąpić te ćwiczenia na uda na maszynie? Kiedyś ćwiczyłem trochę z podobnego planu, gdzie zignorowałem resztę ćwiczeń na uda i teraz widać różnicę w siłach nóg i górnych partii...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ocena planu treningowego - na zimę z placu na siłownię :)plan treningowy, ocena i 2 więcej |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
powrót do treningów |
Sztuki walki |
|
|
||
Street Workout ćwiczenia - ciężki trening |
Porady Trenerów |
|
|
||
Odzywki na Mase |
Dieta |
|
|
||
Dieta na mase do oceny. 72kg |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Chciałbym zacząć swoją przygodę z ćwiczeniami
- Ponad rok temu
-
Wyznacznik treningu
- Ponad rok temu
-
Wojsko.
- Ponad rok temu
-
Poprawa siły klatki piersiowej.
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Pytanie odnośnie TRENINGU
- Ponad rok temu
-
Kurs trenera personalnego Warszawa
- Ponad rok temu
-
HIIT a trening na mase
- Ponad rok temu
-
trening 4 dniowy do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Nastepny plan po FBW
- Ponad rok temu