23 odpowiedzi w tym temacie

[kuskusek]

Uważam, że będą odpowiednie. Mi tyłeczek się zaokrąglił i jak stwierdził mój chłopak jest zgrabny i już nie "wisi"

zniknęły też takie mini fałdki pod pośladkami

 

Zestaw wypróbowałam, ćwiczenia fajne, gdzieniegdzie dokonałam małej korekty, dodałam rozciąganie na koniec. Teraz pozostaje systematycznie powtarzać i czekać za efektami. Jak dla kogoś, kto miał dłuższą przerwę w jakiejkolwiek aktywności fizycznej są w sam raz. A fakt, że ktoś je już wcześniej wypróbował i odnotował pozytywne efekty zawsze jest dodatkową motywacją. 

[***Ania***]

Cieszę się Ja też rozciągałam się po tych ćwiczeniach

 

Teraz czekam na Twoje efekty

Użytkownik ***Ania*** edytował ten post Ponad rok temu

[kuskusek]

Na efekty przyjdzie czas, nie ma pośpiechu. Dzisiaj mam okropne zakwasy, widać, że mięśnie były zleżałe i nawet minimalny ruch okazał się dla nich zabójczym treningiem. No, ale powoli, powoli się przyzwyczają. 

[Ronin1987]

W sukience? To tak jakby pokazać mięśnie brzucha w koszulce.

 

Dobry tekst a i prawdziwy ...