5 odpowiedzi w tym temacie

[kojak]

Witam. Mam 15 lat. Mam pytanie czy pierw zacząć domowe ćwiczenia typu pompki, brzuszki czy od razu zapisać się na siłownię? Chciałbym do wakacji jakoś się wyrobić, bo aż żal wyjść na plażę.. Mam raczej mało siły... Jestem chudy i raczej nie jestem umięśniony. Nie wiem czy to dobry dział, ale proszę o odpowiedź

[Michał1]

Na siłkę, nie ma co czekać.

[tomek18]

przede wszystkim to musisz miec dobra diete bo sam trening nie wystarczy

[kojak]

Możecie mi może powiedzieć jaka to ma być dieta? Mam 1,85 wzrosu a moja waga to 65 kg.

[tomek18]

czemu idziesz na łatwiznę ??? wejdź w dział dieta poczytaj sb i znajdz z podwieszonych cos dla siebie

[Grammatikk]

W tym wieku i będąc tak szczupłym to mu strikte mega dieta nie jest potrzebna.... niech je odpowiednio duzo i nie napycha sie samym cukrem i tłuszczem ćwiczy i obserwuje postepy w lustrze.