Witam szybkie pytanie. Czytalem gdzies ze na diecie masowej dobrze jest jesc rybe 2 razy w tyg (2 dni caly dzien rybe). Co o tym sadzicie to prawda czy jakies durnoty, a jesli tak to ile jesc ryby tygodniowo. Z gory dzieki i pozdrawiam Kamil.
Dieta - RYBA
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
9 odpowiedzi w tym temacie
Stripps777
-
- Użytkownik
-
- 77 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:51
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :41
- Udo [cm]:64
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Dieta - RYBA
tomek18
-
- Użytkownik
-
- 206 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:małopolska
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Gym
- Staż [miesiące]:od marca 2012
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:98
- Udo [cm]:57 ?
- Przysiad [kg]:90 x 3
- Wyciskanie [kg]:94
- Martwy ciąg [kg]:146
- Waga [kg]:75
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta - RYBA
ryba jest dobrym dostawca białek ale ma za mało wegli zebys mógł ją jeść przez cały dzien przy masowaniu.
nie jestem ekspertem wiecej poczekaj na inne wypowiedzi
nie jestem ekspertem wiecej poczekaj na inne wypowiedzi
Nigdy nie mów nigdy !
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta - RYBA
a kurczak niby ma dużo węgli???
Możesz jeść ryby spokojnie ile chcesz i w jakiej ilości chcesz.
Możesz jeść ryby spokojnie ile chcesz i w jakiej ilości chcesz.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Stripps777
-
- Użytkownik
-
- 77 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:51
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :41
- Udo [cm]:64
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta - RYBA
lezu - diete mam taka, powiem w skrocie, 5 razy w tyg kurczaka i indyka(w ciagu dnia np 2 razy kurczaka i 1 indyka lub odwtronie) i wlasnie 2 razy we srody i soboty rybe przez caly dzien (3 posilki z rybą) szamam z kasza, oprocz tego oczywiscie sniadanie i kolacja. lezu czyli nie jest zle ta?
tomek18
-
- Użytkownik
-
- 206 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:małopolska
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Gym
- Staż [miesiące]:od marca 2012
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:98
- Udo [cm]:57 ?
- Przysiad [kg]:90 x 3
- Wyciskanie [kg]:94
- Martwy ciąg [kg]:146
- Waga [kg]:75
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta - RYBA
zle zrozumiałem sry. myslałem ze tylko ryba w ciagu dnia ....
Nigdy nie mów nigdy !
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta - RYBA
Tak. Jak masz kaske na rybke to możesz szamać dowoli. Jak mi się kurczak już troche przejada to właśnie kupuje jakiegoś mintaja czy tilapie, a po za tym ryby są zdrowe.
Użytkownik lezu edytował ten post Ponad rok temu
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta - RYBA
wg mnie nawet lepiej ryba niż kura
Ryba ma dużo kwasów tłuszczowych omega-3 oraz zawierają dużo wit d i śa przyswajalne w 99 %
pozdro
Ryba ma dużo kwasów tłuszczowych omega-3 oraz zawierają dużo wit d i śa przyswajalne w 99 %
pozdro
www.massagepeter.se
Stripps777
-
- Użytkownik
-
- 77 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:51
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :41
- Udo [cm]:64
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta - RYBA
ok dzieki panowie. pozdrawiam
Zenon
-
- Użytkownik
-
- 84 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta - RYBA
Jesli chodzi o ryby, to moga byc filety z sledzia w sloiku ?
Bo dzisiejsze ryby mrozone to ... wiecej wody niz miesa.
Bo dzisiejsze ryby mrozone to ... wiecej wody niz miesa.
Użytkownik Zenon edytował ten post Ponad rok temu
UkaniU
-
-
Zabanowany(a) -
- 3340 postów
- Pomógł: 15
- Lokalizacja:Kraków / Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
- Staż [miesiące]:6 lat +
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :41,5
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta - RYBA
Śledź ok ale w zalewie solnej .
To kup świeżą lub dołóż kilka zł. i wybierz tą od lepszego producenta gdzie glazura nie wynosi więcej niż 30% masy
To kup świeżą lub dołóż kilka zł. i wybierz tą od lepszego producenta gdzie glazura nie wynosi więcej niż 30% masy
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Seks vs Dieta |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Dieta i plan treningowy dla 15 latka |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta, plan |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening na schudnięcie, dieta ? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening + Dieta do rozpatrzenia(domowe warunki) |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Stawiam na prostotę ! - dieta Oskara
- Ponad rok temu
-
Platki owsiane nie ugotowane- Ponad rok temu
-
Dieta Pomoc
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny- Ponad rok temu
-
nie mam głowy co do diety i wgl
- Ponad rok temu
-
Pytanie odnosnie diety
- Ponad rok temu
-
Pomoc przy ułożeniu diety
- Ponad rok temu
-
Uzupełnianie kalorii
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase dla górnika !
- Ponad rok temu
-
Po treningu
- Ponad rok temu
