9 odpowiedzi w tym temacie

[Stripps777]

Witam szybkie pytanie. Czytalem gdzies ze na diecie masowej dobrze jest jesc rybe 2 razy w tyg (2 dni caly dzien rybe). Co o tym sadzicie to prawda czy jakies durnoty, a jesli tak to ile jesc ryby tygodniowo. Z gory dzieki i pozdrawiam Kamil.

[tomek18]

ryba jest dobrym dostawca białek ale ma za mało wegli zebys mógł ją jeść przez cały dzien przy masowaniu.
nie jestem ekspertem wiecej poczekaj na inne wypowiedzi

[lezu]

a kurczak niby ma dużo węgli???
Możesz jeść ryby spokojnie ile chcesz i w jakiej ilości chcesz.

[Stripps777]

lezu - diete mam taka, powiem w skrocie, 5 razy w tyg kurczaka i indyka(w ciagu dnia np 2 razy kurczaka i 1 indyka lub odwtronie) i wlasnie 2 razy we srody i soboty rybe przez caly dzien (3 posilki z rybą) szamam z kasza, oprocz tego oczywiscie sniadanie i kolacja. lezu czyli nie jest zle ta?

[tomek18]

zle zrozumiałem sry. myslałem ze tylko ryba w ciagu dnia ....

[lezu]

Tak. Jak masz kaske na rybke to możesz szamać dowoli. Jak mi się kurczak już troche przejada to właśnie kupuje jakiegoś mintaja czy tilapie, a po za tym ryby są zdrowe.

Użytkownik lezu edytował ten post Ponad rok temu

[pit86]

wg mnie nawet lepiej ryba niż kura

Ryba ma dużo kwasów tłuszczowych omega-3 oraz zawierają dużo wit d i śa przyswajalne w 99 %

pozdro

[Stripps777]

ok dzieki panowie. pozdrawiam

[Zenon]

Jesli chodzi o ryby, to moga byc filety z sledzia w sloiku ?
Bo dzisiejsze ryby mrozone to ... wiecej wody niz miesa.

Użytkownik Zenon edytował ten post Ponad rok temu

[UkaniU]

Śledź ok ale w zalewie solnej .

To kup świeżą lub dołóż kilka zł. i wybierz tą od lepszego producenta gdzie glazura nie wynosi więcej niż 30% masy