Czy odrazu masa ?
Spalac czy nie ??
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
14 odpowiedzi w tym temacie
maciek805
-
- Użytkownik
-
- 69 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Spalac czy nie ??
Witam. Mam 185cm wzrostu i waze jakies 75kg. Brac spalacz tluszczu i stracic zbedne kg, a tak po miesiacu zaczac nabierac masy ?
Czy odrazu masa ?
Czy odrazu masa ?
Michał1
-
- Ekspert
-
- 1859 postów
- Pomógł: 0
262
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Spalac czy nie ??
185 cm i 75kg wagi, więc sam sobie odpowiedz.
maciek805
-
- Użytkownik
-
- 69 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Spalac czy nie ??
Hmm, szczerze mowiac nie wiem. Dlatego zalozylem ten temat z prosba o pomoc
Spalac, czy odrazu masa ?
Spalac, czy odrazu masa ?
Użytkownik maciek805 edytował ten post Ponad rok temu
Michał1
-
- Ekspert
-
- 1859 postów
- Pomógł: 0
262
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Spalac czy nie ??
Masuj, teraz najlepsza pora na to.
maciek805
-
- Użytkownik
-
- 69 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Spalac czy nie ??
Hmm, a bieznia po treningu silowym wskazana w czasie nabierania masy ? Dieta wystarczy, czy sieknac po jakies "szejki" ?
Michał1
-
- Ekspert
-
- 1859 postów
- Pomógł: 0
262
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Spalac czy nie ??
Nie.Zależy od diety.
Guest_kulturysta8_*
Guest_kulturysta8_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: Spalac czy nie ??
wskazana i to bardzo , moderator a odpowiedzi na poziomie przedszkolaka
aeroby 20 - 35 minut wskazane na masie wolne tepo , podkrecisz metabolizm przez co przerobisz wiecej skladnikow odzywyczych , i nie zalejesz sie
aeroby 20 - 35 minut wskazane na masie wolne tepo , podkrecisz metabolizm przez co przerobisz wiecej skladnikow odzywyczych , i nie zalejesz sie
maciek805
-
- Użytkownik
-
- 69 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Spalac czy nie ??
Dzieki za cenne informacje !
Michał1
-
- Ekspert
-
- 1859 postów
- Pomógł: 0
262
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Spalac czy nie ??
Człowieku nie mów, że mi wskazana skoro nie wiesz jak jest.Można czasem wrzucić, ale przy masowaniu nie są polecane, ponieważ spalasz kalorie, których dodatni bilans jest w tym okresie bardzo potrzebny.Ktoś czuje, że potrzebuje dołożyć to tak robi, ale i to w małym stopniu.
maciek805
-
- Użytkownik
-
- 69 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Spalac czy nie ??
Panowie a przy masowaniu ( nie mam rzezby ) rzezba przyjdzie ? Czy najpierw rzezbie zrobic, potem masa ?
kuba95
-
- Użytkownik
-
- 848 postów
- Pomógł: 0
46
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Podkarpacie
- Płeć:Mężczyzna
- Waga [kg]:masa
Napisano Ponad rok temu
Re: Spalac czy nie ??
weź się za czytanie, bo wiedzy masz zero. Najpierw masa, potem rzeźba. Musisz mieć CO RZEŹBIĆ
"Never Back Down!"
piowar12
-
- Użytkownik
-
- 159 postów
- Pomógł: 0
26
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wadowice
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:kulturystyka oraz Gimnastyka akrobatyczna
- Staż [miesiące]:Od 06.2011
- Wzrost [cm]:170
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:109
- Pas [cm]:76
- Udo [cm]:60.5
- Przysiad [kg]:130
- Wyciskanie [kg]:100
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:78
Napisano Ponad rok temu
Re: Spalac czy nie ??
j.w
A ty z takim wzrostem i wagą ;p masuj masuj ;p
A ty z takim wzrostem i wagą ;p masuj masuj ;p
Nie rezygnuj z czegos tylko dlatego , ze wymaga to czasu, Czas i tak uplynie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
maciek805
-
- Użytkownik
-
- 69 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Spalac czy nie ??
Jak doskonale wiem, ze wiedyz mam zero, ale czego oczekiwac po poczatkujacym panowie ?
Wiec ile mniej wiecej czasu radzicie masowac ? Wykonywac normalne treningi na bice, brzuch ?
Jak przybiore ma masie to potem co i jak ? ?
Wiec ile mniej wiecej czasu radzicie masowac ? Wykonywac normalne treningi na bice, brzuch ?
Jak przybiore ma masie to potem co i jak ? ?
cynek89
-
- Użytkownik
-
- 1229 postów
- Pomógł: 0
59
Dobra
Dobra
- Lokalizacja:Płock
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:175
Napisano Ponad rok temu
Re: Spalac czy nie ??
masuj tyle czasu az sam w lustrze stwierdzisz ze ci wystarczy tylko zeby to nie byla masa tluszczowa tylko miecho trenuj kazda partie miesniowa a nie tylko bice i brzuch. Wroc na wiosne to wtedy pomyslimy co dalej
trenuj kazda partie miesniowa a nie tylko bice i brzuch. Wroc na wiosne to wtedy pomyslimy co dalej
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód
maciek805
-
- Użytkownik
-
- 69 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Spalac czy nie ??
Ok, od stycznia mocno zasuwam na treningach, a potem sie odezwe.
Jeszcze tylko odpowiednia diete wybrac w innym temacie i git
Dzieki.
Jeszcze tylko odpowiednia diete wybrac w innym temacie i git
Dzieki.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Czy to złamanie kości śródręcza? |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Węglowodany w diecie ? Warzywa - wliczać czy nie |
Dieta |
|
|
||
Z czym, kiedy i ile razy? bcaa, tautyna, kreatyna, cm3 i 5 więcej
|
Dieta |
|
|
||
tarczyca |
Rozmowy nie na temat | Guest_walus19_* |
|
|
|
[kumite] zmyłka+mawashi_geri czyli jak walczyć z głową |
KARATE |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening dla 15-sto latka .
- Ponad rok temu
-
jak zwiększyc obwód mięśni
- Ponad rok temu
-
Podciąganie na drążku - codzienny trening?
- Ponad rok temu
-
Brak przyrostów.
- Ponad rok temu
-
Czy trening domatora robić codziennie?
- Ponad rok temu
-
trening na mase do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Trening siłowy pod sporty walki
- Ponad rok temu
-
trening NÓG- Ponad rok temu
-
Ile powinien trwać trening na mase?
- Ponad rok temu
-
Trening dla początkującego.
- Ponad rok temu
