Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ile powinien trwać trening na mase?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
139 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport ( w szczególności piłka nożna, skoki narciarskie, biegi narciarskie, bieganie, siłownia )
Staż [miesiące]:6
Wzrost [cm]:184
Biceps [cm] :37,5
Klatka piersiowa [cm]:111
Pas [cm]:79
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:Sporo ;p
Wyciskanie [kg]:90
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Ile powinien trwać trening na mase?

Siema! Mam 16 lat wzrost ok. 184 cm i 75 kg wagi. Pytanie moje jest takie - Ile powinien trwac DOBRY trening na mase? Wiem ze pytanie sie powtarza ale nigdzie nie znalazlem sensownej odpowiedzi. Dodam ze robie mase od 1,5 miesiaca - waga poszla w gore okolo 2,5 kg czyli jakies 500g tygodniowo i po masówce chcialbym zrobic rzezbe.Diete utrzymuje w miare swoich mozliwosci - stram sie jesc jak najbardziej regularnie i jak najlepiej potrafie - staram sie utrzymywac proporcje bialko-weglo-tluszcz itp.
Z góry wielkie DZIEkI !!!

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile powinien trwać trening na mase?

jak rozumiesz pytanie ?
chodzi o pojedyńczy trening czy cykl treningów - sprecyzuj pytanie

TKWM

Użytkownik
367 postów
Pomógł: 2

15
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:siłownia,boks,mma,bjj
Staż [miesiące]:41
Wzrost [cm]:178
Waga [kg]:73

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile powinien trwać trening na mase?

jeżeli po masie chcesz robić rzeźbę to sam powinieneś wiedzieć kiedy przestać masować patrzą na swoją mase ciała ,
zależy jaką chcesz mieć budowę ciala

Ja Tu Tylko Sprzątam...

Guests
3255 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:WLKP
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :coraz większy
Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile powinien trwać trening na mase?

ja tam jade cąły czas na mase aż się nie zadowole tylko treningi zmieniam np co 2-3miechy

Zatopiony w Muzie...

Ekspert
1859 postów
Pomógł: 0

262
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile powinien trwać trening na mase?

Jeszcze za wcześnie dla Ciebie na rzeźbienie się.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Seminarium na temat treningu szybkości i siły eksplozywnej.	MIXED-MA	0 odpowiedzi 745 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co powinno się umieć by móc zacząć prowadzić treningi wg was 1 2 3 5 →	CAPOEIRA	97 odpowiedzi 8418 wyświetleń	Ponad rok temu przez
bjj katowice - po pierwszym treningu	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	3 odpowiedzi 1522 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wioślarz treningowy magnetyczny do 1tyś. zł. do domu.	Sprzęt do siłowni	3 odpowiedzi 5736 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wznowione treningi mma w bielsku-białej	MIXED-MA	0 odpowiedzi 811 wyświetleń	Ponad rok temu przez