8 odpowiedzi w tym temacie

[budo_boni123]

Witam wszystkich. Jesetm tu nowym uzytkownikiem i szukam pewnej rady. Mam 189 cm wzrosty waze ( rano ) okolo 78 kg i mam 17 lat. Mam dosc duzo tkanki tluszczowej. Pare dni temu zaczelem robic cwiczyc zgodnia z aerobiczna szostka Weidera. Treningi mam 4-5 razy w tygodniu. Jem sniadanko drugie sniadanko obiad i cos do 18 a potem juz nic. Czy przy takiej diecie zacznie mi spadac tkanka tluszczowa czy bede tracil meisnie ? I czy ten trening na brzuch pomoze mi cso zgubic i wyrobic co nie nieco czy tez nie ?
Z góry dziekuej za odpowiedzi.

[budo_sawosz]

masz duzo tłuszczu?? a skad wiesz??

[budo_nazgorg]

Wydaje mi sie ze chodzi mu o tkanke tluszczowa ... Widzi faldy czy cos ..

[budo_sawosz]

tak tylko że najprostszym choić obarczonym dużym błedem sposobem oceny tkanki tłuszczowej jest wyliczenie BMI i cholera juz na oko widać że on ma BMI w normie. jesli doda się do tego że ćwiczy to szansa żeby miał dużo tkanki tłuszczowej jest moim zdaniem mała. dla tego sie zapytałem o czym mówi majac na mysli duzo tkanki tłuszczowej.

[budo_rabi]

Aerobiczna szostka to dobry trening i warto sprobowac i zobaczyc jak wyniki. A czy bedziesz tracil miesnie to nie wiadomo. Bo to zalezy nie od ilosci Twoich posilkow tylko ile maja substancji odzywczych. Zakladam ze sa to posilki bogate w bialeczko i ogolnie przemyslane wszystko w miare to wtedy o miesnie nie masz sie co martwic. Powodzenia i postepow

[budo_rabi]

Przepraszam ze tak ale zaraz moga byc jakies pomowienia ze sugeruje ze np mozesz zjesc jeden raz a dobrze Nie to nie o to chodzilo. 4 posilki to dobra ilosc, tylko pilnuj mniej wiecej godzin spozywania zeby byly stale.

[budo_..::camil::..]

Jeżeli się przyłożysz to aerobiczna 6 Weidera napewno przyniesie efekty takie jak np. wzmocnienie mięśni brzucha. Tylko trzeba regularnie ćwiczyć i wykonywać dokładnie dane ćwiczenie.

[budo_xaimoon]

Trening 6stki jak najbardziej jeśli chcesz się pozbyć fałdów/oponki n abrzuchu, ale proponuje do tego diete, bo beza niej ciężko będzie.

[budo_nazgorg]

Jak juz jestesmy przy takim temacie. To jak mozna pozbyc sie skory ? W sensie ze schudlem w krotkim czasie gwaltownie i zostala skora/tlucz/ czy jakies inne scierwo i tak nie moge sie zabradzo tego pozbyc ...