Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dawkowanie - Prawidłowe ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

MucheZ
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 75 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:8
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:106
  • Pas [cm]:76
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:110
  • Wyciskanie [kg]:95
  • Martwy ciąg [kg]:chore plecy ;/
  • Waga [kg]:Po redukcji 72 kg

Napisano Ponad rok temu

Dawkowanie - Prawidłowe ?
Gainer : Magnum 8000 ( dni nie treningowe : 2 x między posiłkami ) ( dni treningowe 1x miedzy posiłkiem , przed i po treningu )
Kreatyna : Creatine Multipower ( zrobiłem przez 1 tydzień zażywania takie nasycenie tzn :
DNI TRENINGOWE : rano po przebudzeniu , przed i po treningu , przed snem ,
DNI NIE TRENINGOWE : rano i wieczór ------------ ale to tylko przez 1 tydzień potem 2 x treningowe , 1 x nie treningowe
Węglowodany ( już się kończą ) : Carbo BX ( dni tr : przed i po treningu , dni nie tr : między posiłkiem ) - mało ponieważ już się kończą po wcześniejszym cyklu
Leucyna : Activlab Leucine Xtra : Tylko w dni treningowe ( przed i po treningu ) - mało ponieważ mała puch
a

Czy dobrze to jest dawkowane , co zmienić a co zostawić ?
Z góry bardzo dziękuję za pomoc i pozdrawiam ;)

  • 0

PUMP
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2390 postów
  • Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Togo
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:390
  • Biceps [cm] :27,3
  • Waga [kg]:80,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie - Prawidłowe ?
Gainer wg braków w diecie carbo możesz popijać podczas treningu kreatyna w dt rano i po treningu w dnt tylko rano .
  • 1
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie - Prawidłowe ?
Leucyne brał bym tylko po tren
Zamaist chu**wego gainera i carbo kup sobie same białko

Kreta stanadard 2x5 g



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024