Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ROAD TO FITLOOK 2013 Bartek B

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Następna
»

Temat jest zamknięty

85 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
33 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:36
Wzrost [cm]:182
Biceps [cm] :42
Klatka piersiowa [cm]:115
Pas [cm]:79
Udo [cm]:64
Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

ROAD TO FITLOOK 2013 Bartek B

Yo witam wszystkich forumowiczow Dołączona grafika

Wiekszosc pewnie kojarzy mnie z innego forum xd
Mam na imie Bartek mam juz 20 lat Dołączona grafika

na silownie chodze od 3,5 roku
dopiero od mniej wiecej roku robie to jakos z glowa ( jedzenie )
zakladam ten DT z mysla ze dostane tu bardzo duzo rad dotyczacych popraw mojej sylwetki Dołączona grafika

aktualnie jestem na masie,jestem troche zalany ale zima sie zbliza takze trzeba korzystac

niedlugo zaczynam krecic aeroby

pogdladowe fotki

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: ROAD TO FITLOOK 2013 Bartek B

Gdzie te fotki, plan, dieta ewentualna suplementacja? Nie widzę...

Mateusz Pawlak

Użytkownik
33 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:36
Wzrost [cm]:182
Biceps [cm] :42
Klatka piersiowa [cm]:115
Pas [cm]:79
Udo [cm]:64
Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: ROAD TO FITLOOK 2013 Bartek B

moja dieta jest nietypowa 5 dni na medium carbie + 5-6 dzien ladowanie jem co chce

aktualnie niestety ciagle jedzenie mc, thai woka itp mnie zalalo (uroki masy)

ale juz dzis bede krecil aero

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ekspert
1739 postów
Pomógł: 3

113
Bardzo Dobra

Lokalizacja:kujawsko-pomorskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:sport,kulturystyka, biznes,filmy, muza
Staż [miesiące]:60
Wzrost [cm]:184
Biceps [cm] :38.5
Klatka piersiowa [cm]:jescze nie taka
Pas [cm]:za duzo
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:100x4
Wyciskanie [kg]:100
Martwy ciąg [kg]:130x3
Waga [kg]:78-79

Napisano Ponad rok temu

Re: ROAD TO FITLOOK 2013 Bartek B

A nogi?

Guests
8481 postów
Pomógł: 4

Lokalizacja:Poznań
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ROAD TO FITLOOK 2013 Bartek B

To jest zalana sylwetka :blink:

?
Dobre fotki te z profilu

Łapy tez na duży +

Ale śmiesznie wygląda brzuch z przodu , talie masz jak panienka

Użytkownik
33 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:36
Wzrost [cm]:182
Biceps [cm] :42
Klatka piersiowa [cm]:115
Pas [cm]:79
Udo [cm]:64
Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: ROAD TO FITLOOK 2013 Bartek B

dodalem nogi, up bo mam boczki nie wiem jak to mozliwe zwlaszcza ze mam jescze jakies zarysy kraty... xd

a i to na 100% nie mednica bo jak dotykam to jest miekkie

Użytkownik bartek_bie edytował ten post Ponad rok temu

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: ROAD TO FITLOOK 2013 Bartek B

Talia podobna jak u Arnolda do reszty sylwetki, bardzo dobra jakość mięsa nie wiem gdzie ty jesteś zalany

Mateusz Pawlak

Użytkownik
33 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:36
Wzrost [cm]:182
Biceps [cm] :42
Klatka piersiowa [cm]:115
Pas [cm]:79
Udo [cm]:64
Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: ROAD TO FITLOOK 2013 Bartek B

po redukcji bylem duzo duzo duzooo chudszy, ale czeka mnie jeszcze duzo poprawek przed fitlookiem, co myslicie chlopaki co rzuca sie w oczy? co poprawic najbardziej?

Guests
8481 postów
Pomógł: 4

Lokalizacja:Poznań
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ROAD TO FITLOOK 2013 Bartek B

Może by tak poświecić trochę bf i dojebać z 10 kg

?
Potem dociąć i było by fajnie już

Użytkownik
33 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:36
Wzrost [cm]:182
Biceps [cm] :42
Klatka piersiowa [cm]:115
Pas [cm]:79
Udo [cm]:64
Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: ROAD TO FITLOOK 2013 Bartek B

musze trzymac niestety niski bf, bo czekam mnie sporo sesji,dopiero od lutego do kwietnia moge troche zapuscic pasa xd

Użytkownik
2390 postów
Pomógł: 0

131
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Togo
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Rośnie
Wzrost [cm]:390
Biceps [cm] :27,3
Waga [kg]:80,5

Napisano Ponad rok temu

Re: ROAD TO FITLOOK 2013 Bartek B

pokaż plecy

RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''

Ekspert
1739 postów
Pomógł: 3

113
Bardzo Dobra

Lokalizacja:kujawsko-pomorskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:sport,kulturystyka, biznes,filmy, muza
Staż [miesiące]:60
Wzrost [cm]:184
Biceps [cm] :38.5
Klatka piersiowa [cm]:jescze nie taka
Pas [cm]:za duzo
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:100x4
Wyciskanie [kg]:100
Martwy ciąg [kg]:130x3
Waga [kg]:78-79

Napisano Ponad rok temu

Re: ROAD TO FITLOOK 2013 Bartek B

Spoko sylwetka!. Jakbyś z 10 kilo dowalil miecha to ogień. A wymiary podasz?

Użytkownik
2390 postów
Pomógł: 0

131
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Togo
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Rośnie
Wzrost [cm]:390
Biceps [cm] :27,3
Waga [kg]:80,5

Napisano Ponad rok temu

Re: ROAD TO FITLOOK 2013 Bartek B

Patrz w profil

RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ROAD TO FITLOOK 2013 Bartek B

powodzenia
bede śledzil

TKWM

pit86

~~Zabanowany(a)~~
5640 postów
Pomógł: 39

Lokalizacja:Sweden
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
Wzrost [cm]:180
Wyciskanie [kg]:155
Martwy ciąg [kg]:170
Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: ROAD TO FITLOOK 2013 Bartek B

fajna sylwetka trzymam kciuki powodzonka

www.massagepeter.se

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: ROAD TO FITLOOK 2013 Bartek B

łoo faktycznie dobrze to wygląda, powodzenia

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Użytkownik
3648 postów
Pomógł: 0

125
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
Wzrost [cm]:172
Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: ROAD TO FITLOOK 2013 Bartek B

No konkretnie wyglądasz

Będę obserwował i pozdrawiam

Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel !

dzieciol21

~~Zabanowany(a)~~
5442 postów
Pomógł: 3

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:trening
Staż [miesiące]:70+
Wzrost [cm]:190
Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: ROAD TO FITLOOK 2013 Bartek B

Jak dla mnie elegancko. Zapodaj diete trening suple itp bo az ciekawi mnie to.

TRENUJE BO LUBIE

Ekspert
3506 postów
Pomógł: 0

356
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: ROAD TO FITLOOK 2013 Bartek B

No Gen dobry

Model ?? ze jakies sesje masz

Użytkownik
33 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:36
Wzrost [cm]:182
Biceps [cm] :42
Klatka piersiowa [cm]:115
Pas [cm]:79
Udo [cm]:64
Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: ROAD TO FITLOOK 2013 Bartek B

zrobilem plecy:

podciagnie szeroko 8s
maszyna hammer 5s
przyciaganie do brzuccha 4s

aero 15min

mam zle wiadomosci po aerobach tak mnei ssalo ze jadlem 10 knopersow...

Następna
»

Wróć do Dzienniki treningowe

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Listopad 2013, Zielonka: Seminarium z GM Carlosem Pulanco	FMA	0 odpowiedzi 8288 wyświetleń	Ponad rok temu przez
GASSHUKU - TORI KRAKÓW 2013	JIU JITSU	3 odpowiedzi 2532 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Otwarty trening RyuTe w Krakowie 29.07.2013 (poniedziałek)	JIU JITSU	2 odpowiedzi 1688 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Grafik Amatorskiej Ligi MMA na 1 połowe roku 2013	MIXED-MA	0 odpowiedzi 1441 wyświetleń	Ponad rok temu przez
World Victory Road ( Sengoku 1) VIDEO(BEZ SPOJLERÓW!!!)	MIXED-MA	1 odpowiedź 847 wyświetleń	Ponad rok temu przez