Skocz do zawartości


Zdjęcie

Test FireSnake by Dawidddd12


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
251 odpowiedzi w tym temacie

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Zdążysz jak sie zaprzesz że tego chcesz to ci sie uda a wiem że sie uda !!! :) :) :)
  • 0

Maravia
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 2603 postów
  • Pomógł: 3
98
Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:168
  • Waga [kg]:53

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Ludziska drogie,,,forme robimy latami ..chciałam przypomniec :))

Dawid... nie rozczarowałam sie ..fajnie fajnie.
  • 0

Natka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 827 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Lokalizacja:Konin
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:166
  • Biceps [cm] :26 -> 28,5 :D
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Oczywiście, że formę robimy latami, ale do wszystkiego dochodzimy małymi kroczkami i takie cele krótkoterminowe są dobrą motywacją - przy najmniej dla mnie.
Do wakacji brzuch a później będę działała dalej ;)

I już nie spamuję :P
  • 0

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Tak jest trzeba mieć małe cele nawet codziennie !! :)

Maravia dziękuję również :D ale do czego dążę to troszku drogi mam ale jak Natka pisze małymi kroczkami :P :P

Szama:

kura + ziemniaki pieczone + pomidor
parówa :D + ziemniaki pieczone
kura + ziemniaki pieczone
kura + ziemniaki pieczone
twaróg

Suple:

Attack 10g rano
Mono 10g rano


Kura (przyprawy) do kurczaka + chili + cebula suszona + czosnek + pieprz
Ziemniaki Pieczone z Kuflanda moge je jeść latami tak mi smakują 3,89 750g


Dołączona grafika
  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
qwa jak patrze na te fote to głodnieje :napalony:

nol9.jpg

www.massagepeter.se


Laky
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 224 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :42
  • Waga [kg]:84+

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Dobrze ciśniesz oby tak dalej !!!
A co do ziemniaków to też się zgodzę! Sa zajebiaszcze.
  • 0

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Dzien jakiś zjeba... zamulony jestem zero motywacji pewnie z powodu ze pracy nie ma a te dorywcze to nie starczają na tyle ile bym chciał ... szukam i nic

W. górny zza kark 12-10-10-8 40-50-60-60kg
Wiosło pod chwytem lekko łamanym 3x10 60-70-70kg
Przyciaganie klamry 4x10 60kg

Szrugsy sztanga 2x15 50kg
Szrugsy hantle 2x20 17kg

Wyciskanie wąsko 12-10-8-6 50-60-70-80kg
Wyciąg nachwytem 3x13 60kg
Uginanie sztangielką w opadzie 3x12 12kg


Szama:

Łazanki :D
kura + ziemniaki + mizeria (pomidor + cebula + smietana)
TRENING
kura + ziemniaki + mizeria (pomidor + cebula + smietana)
Pierogi ruskie ( 8 )
twaróg

Suple:

Attack 10g przed T , 10g po T
Mono 10g Przed T , 10g po T
Remedy 10g Przed T , 10g po T
Gladius 8g przed T
Saturius 3g rano , 3g przed T

  • 0

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Wyciskanie Hantli siedząc 12-10-10-10 18-21-25-25kg
Unoszenie na boki 3x12 12kg
Unoszenie do brody 3x10 40kg
Unoszenie przed siebie 3x12 12kg

Uginanie w oparciu łokcia o ławkę młotek 3x12 12kg
Modlitewnik przy wyciągu lina 4x15 30kg

Uginanie nachwytem sztanga 3x15 15kg
Uginanie podchwytem sztanga 3x15 30kg

Wygląd ciała sie poprawia suple działają Błyskawicznie pompa dziś kozacka zwłaszcza na bicku :P


Szama:

2 tosty z szyna i serem
kura + ziemniaki pieczone + mizeria
Trening
kura + ziemniaki pieczone + mizeria
pierogi ruskie ( 8 )
3 tosty z szynka i serem
100g twaróg


Suple:
Attack 10g przed T , 10g po T
Mono 10g Przed T , 10g po T
Remedy 10g Przed T , 10g po T
Gladius 8g przed T
Saturius 3g rano , 3g przed T


Dołączona grafika

Użytkownik Dawidddd12 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Szama: dość słabo dziś coś znów mam z żołądkiem musze jednak sie zarejestrować i żeby wysłała mnie na badania Kału a potem Gastroskopia jak z kału nic nie wyjdzie :(

kura + ziemniaki pieczone + mizeria
kura + ziemniaki pieczone + mizeria
4 bułki zapiekanki (własnej roboty) - (kiełbasa z fileta + pieczary + ser o niskiej zawartości tłuszczu + przecier )
2 bułki zapiekanki (własnej roboty) - (kiełbasa z fileta + pieczary + ser o niskiej zawartości tłuszczu + przecier )
100g twaróg

Suple:

Attack 10g rano
Mono 10g rano


Dołączona grafika

Użytkownik Dawidddd12 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Natka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 827 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Lokalizacja:Konin
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:166
  • Biceps [cm] :26 -> 28,5 :D
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Na Twoim miejscu liczyłabym, że badanie kału coś wyjaśni, bo gastroskopia nieprzyjemna sprawa... I żeby Cię czasem na koloskopię nie wysłali, bo to podobno jeszcze gorsze.
Ale przebadać się trzeba, chociaż dla świętego spokoju. Ja też powinnam, już skierowanie dostałam, ale trochę sprawę zlekceważyłam i nie poszłam. Teraz żałuję, bo jak się coś dzieje to wyrzuty sumienia mnie dopadają. Więc nie ma co czekać, tylko do lekarza ;)

I jeszcze mam takie pytanie: gdzie jest pół zapiekanki ze zdjęcia?!?! :D :D ahahaha
  • 0

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
No mam nadzieje ze wyjaśni mialem juz skierowanie na gastroskopie i tez zawaliłem bo po prostu mi przeszło a teraz znow mam nawrót :(

w tyg przejde sie i zarejestruję

Co do badania wiem ze na pewno jest nie przyjemne ale niestety chwile sie pomarudzi ale bede wiedział na czym stoje i jak leczyc :)

Pół moja mi ukradła chciała spróbować i potem musiałem jej robić bo zasmakowało :P :P

Lubie jej gotować ostatnio bigos zrobiłem taki że hoho wcinała jak szalona :D :D

Użytkownik Dawidddd12 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Natka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 827 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Lokalizacja:Konin
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:166
  • Biceps [cm] :26 -> 28,5 :D
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
A już chciałam się śmiać, że byłeś taki głodny, że nie wytrzymałeś i przed zdjęciem musiałeś podgryźć trochę :P
  • 0

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Oj tam Oj tam :P nie muszę próbować wiedziałem że są przepyszne :D :D
  • 0

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Dołączona grafika

Szama:

kura + ziemniaki pieczone + pomidor
serek wiejski + 2 kromy
kura + makaron
pączek :P
serek wiejski


Słabo dziś musze isc na zakupy

Dołączona grafika

Dołączona grafika
Dołączona grafika

Użytkownik Dawidddd12 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

kuba95
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 848 postów
  • Pomógł: 0
46
Neutralna
  • Lokalizacja:Podkarpacie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Waga [kg]:masa

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
klata widzę do przodu. Ogólnie ładnie i estetycznie to wygląda ;) ciśnij dalej, pozdro :D


PS: Dejwid jak przyrządziłes tego kuraka?

Użytkownik kuba95 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

"Never Back Down!"


pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
no musze powiedzieć że forma poszła do przodu

jeżeli dobrze pamiętam to Twój cel to sylwetka fit wg mnie cel masz już prawie osiągnięty widac dobre mięcho i mały bf

nie myś że się podlizuje ale brzucha stary Ci zazdroszcze

jest zajebiście ;)

pzdr

nol9.jpg

www.massagepeter.se


Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Spoko dzieki Panowie :)

Chce dobic do 85kg na tym poziomie bf wtedy postanowie co dalej czy dobic jeszcze do 90kg czy zostawic 85 i zajac sie pozadna estetyka :P

Pit w cale bym nie pomyślał o podlizywaniu sie bo niby po co to robic :) ty bardzo dobrze wyglądasz + masz niezła siłę :D

Suple robia dobra robote wiec z miejsca moge polecić Firmę FireSnake !!! :) :)

Dołączona grafika

Użytkownik Dawidddd12 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

GośćGuest_kulturysta8_*

Guest_kulturysta8_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
widac ze mieso dobre jakosciowo zlap jeszcze z 5 - 6 kg i bedzie miazga.

Natka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 827 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Lokalizacja:Konin
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:166
  • Biceps [cm] :26 -> 28,5 :D
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Ślicznie... ;)
  • 0

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Dziękuje Dziękuję :dance6:

Eeee tam 2014 będzie juz miazga :D :D

Jak nic nie pokrzyżuje mi planów :P
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024