Skocz do zawartości


Zdjęcie

Test FireSnake by Dawidddd12


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
251 odpowiedzi w tym temacie

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12

Użytkownik Dawidddd12 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
no nooo eleganturaa ;) waga moze nie najwieksza ale za to dylwetka kozak ;) niezle ;)

TRENUJE BO LUBIE


Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Trening 5-10-15 taki sam jak Pita :D

Zrobiłem tylko 3 x ten zestaw na 4 to za dużo byłem juz po 3 wypompowany :P :P

wyciska na płaskiej
5 x 80 kg

wyciska hantli skos 10 x 19 kg

sciąganie linek na bramie 20 x 10,15 kg

całość 3 razy

Triceps


sciąganie drążka wyciągu
4 x 12 powt x 60 kg

pompki tyłem 3 x 15 powt

uginanie w opadzie tułowiem 3 x 12 8 kg

Szama:

kura + makaron (spagetti)
Cheeseburger z Mac Donalda
Trening
Cheeseburger z Mac Donalda
kura + makaron (spagetti)
Serek wiejski


Suple:
Attack 10g przed T , 10g po T
Mono 10g Przed T , 10g po T
Remedy 10g Przed T , 10g po T
Gladius 8g przed T
Saturius 3g rano , 3g przed T

Użytkownik Dawidddd12 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
że tak powiem A NIE MÓWIŁEM :P

dobry tren fajnie wchodzi, cieszę się że Tobie też dobrze porobił :D

pozdro

nol9.jpg

www.massagepeter.se


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Zastanawia mnie aby po co ci 15 g kreatyny przed treningiem ; )
A czemu nie z rańca .

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Bo Kubusiu kochany Leń śmierdzący nie wstaje za wcześnie :P

to daje przed T ;)
  • 0

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Szama:

kura + frytki + ogór
kura + buła + warzywa
6 pierogów z miesem
.....
serek wiejski z szczypiorkiem


Suple:
Attack 10g
Mono 10g


Dołączona grafika
  • 0

Natka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 827 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Lokalizacja:Konin
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:166
  • Biceps [cm] :26 -> 28,5 :D
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Jest szczypior - jest dobrze :dance3:
A włosy lśniące już po nim masz??? :crazy2:
  • 0

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Natka ja mam 1mm długości włosów prawie łysy :P :P ale nie można powiedziec że łysy łysi mają całkiem łysą glace :D

Szczypior codziennie świeży mam obok bazarek taki z warzywami itd :)

Smakuje mi ze samego mogę jeść :crazy2: Ale za to tobie Natttaa lśnią już włoski !!!! Widać zę sposoby naturalne a nie tam odzywki w płynie :D hehehe

Użytkownik Dawidddd12 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Natka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 827 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Lokalizacja:Konin
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:166
  • Biceps [cm] :26 -> 28,5 :D
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Niestety odżywkami też się wspomagam :P
Chociaż nie ma to jak naturalne sposoby i czasem robię sama z jaja czy piwa, pokrzywy latem itd. :D
A ten szczypior to nie wiem czy akurat na włosy dobry - na poczekaniu to raz wymyśliłam i już tak zostało.
  • 0

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Hehehehe tak myślałem :) bo jak szczypior na włosy ?? :D :D

Odżywki są ważne włoski są takie zdrowe i gładkie w dotyku mmmhhh aż chce się dotykać :)
  • 0

Natka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 827 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Lokalizacja:Konin
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:166
  • Biceps [cm] :26 -> 28,5 :D
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Wyhoduj swoje i będziesz mógł dotykać do woli :P Hahahaha
  • 0

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Poco jak mam w zasięgu ręki :P :P
  • 0

Natka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 827 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Lokalizacja:Konin
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:166
  • Biceps [cm] :26 -> 28,5 :D
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Myślałam, że jakieś braki masz, bo tak się zachwycałeś. No, ale skoro są w pobliżu to loozik :P
Koniec spamu ;)
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
gdzie tam swoje dotykac ;p jak kobiece delikatniejsze i milsze w dotyku co nie dawidek :D

a co do wlosow to sam mam problemy bo jasne jak sloma i sypia sie jak domki w czeczenii... -.- ehhh

TRENUJE BO LUBIE


Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Ściaganie liny 4x12 30kg
Wiosło sztanga 4x12 70kg
Górny wyciag klamra 4x10 50kg

Szrugsy 2x25 19kg

Uginanie lekko łamanym 3x12 30-40-45kg
Dolny wyciag lina 2x12 50kg
Dolny wyciąg jednorącz tyłem do wyciągu 2x12 20kg


Szama:

Polędwiczki wieprzowe + fryty z piekarnika

Trening
Polędwiczki wieprzowe + fryty z piekarnika
Makrela z puchy w pomidorach + razowy
...
serek wiejski + szczypior :D na włosy hehe


Suple:
Attack 10g przed T , 10g po T
Mono 10g Przed T , 10g po T
Remedy 10g Przed T , 10g po T
Gladius 8g przed T
Saturius 3g rano , 3g przed T


Dołączona grafika


Niestety koniec z fotami moja dzisiaj jedzie do holandii na około 8 tyg a ona ma fona z karta ja mam gówno :/

Teraz całe mieszkanie na mojej głowie :eek:

  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
zostajesz sam ????

biedactwo tylko nie pij za dużo :P

nol9.jpg

www.massagepeter.se


Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Pit ja mam postanowienie noworoczne cały rok ZEROOOO :) :)

No niestety będę gadał z psem :P
  • 0

GośćGuest_kulturysta8_*

Guest_kulturysta8_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
to jeedzenie to sobie umiesz zajebiscie zrobic , zawsze to smacznie wyglada

bedziesz tesknic za nia , 2 miesiace to jednak troche

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Dzięki !!!!! Polędwiczki świeżutkie z pieczarkami i cebulką mmm smak podchodzi pod gulasz i wątróbkę hehe

No będę tęsknił :( siedz samemu w domu i chu... komp telewizja kolegów to ja mam ale wiesz od czego ćpania i chlania bez tego żyć nie umieją

normalni ci co z siłowni znam
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024