Skocz do zawartości


Zdjęcie

Test FireSnake by Dawidddd12


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
251 odpowiedzi w tym temacie

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Dokładnie nie jesteś mną że musisz tak patrzeć na te węgle (choć w sumie ja mam je w dupie :P )

Mateusz Pawlak ;)


pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
frytki mogą być, ja tam się takimi rzeczami nie przejmuje i Ty też to olej a poza tym, dobre frytki nie są złe :P

nol9.jpg

www.massagepeter.se


Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Jem co chce może to nie dobry pomysł pod kątem celu na sylwetkę fit ale jakos to idzie :P

Ściaganie górnego zza kark 4x12 50-60-70-70kg
Wiosło pod chwytem 4x10 70kg
Przyciąganie klamry do brzucha 4x12 2x60kg 2x70kg

Wiosło sztangielkami w opadzie w siadzie 3x12 15kg

Modlitewnik przy dolnym wyciągu drążek 3x12 30-30-40kg
Młotki stojąc do wewnątrz ciała 3x12 17kg
Uginanie o kolano 2x10 17kg
Uginanie w opadzie tułowia (burneiki) 2x12 12kg

Unoszenie nóg leżąc na ławce 3xmax
Uginanie na ławce tułowiem 3xmax

Pompa słabsza niż zawsze za mało wegli przed t nawet saturius i gladius nie pomógł :(

Ale za to siłowo dobrze się czuję waga rano 76.4 w kalysonach termoaktywnych :P


Szama:
kura + ryż
kura + ryż

trening
3 jaja surowe:) + ryż + banan
kromy z szyną z kury + pomarańcza
wiejski

Suple:

Attack 10g rano 10g po t
Mono 10g po t
Remedy 10g przed 10g po t (FireSnake)
Gladius 10g przed t (FireSnake)
Saturius 5g rano 5g przed t (FireSnake)

Użytkownik Dawidddd12 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
no no mimo wszystko trening intensywny ;) elegancko

TRENUJE BO LUBIE


Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
3 jaja surowe + 100g ryż
5 paluszków rybnych + frytki
5 paluszków rybnych + frytki
serek wiejski

Suple:

Attack 10g rano
Remedy 10g rano(FireSnake)

Użytkownik Dawidddd12 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
ZDAŁEM Kuzwa !!! :D jechałem jako ostatni zdający jechałem 33 min ale prawie łuku nie zrobiłem za 2 razem sie udało bo jechałem na fordzie a uczyłem sie cały czas na reno ale poszło dzięki za wsparcie !!!!

szama rzecz jasna słaba hah:

2 wafle ryżowe
hotdog z parówą
frytki + chessburger
serek wiejski + kromy
3 jaja + chleb


Suple : dopiero teraz bo bałem sie że mnie przeczyści na egzaminie :P

Attack 10g
Remedy 10g (FireSnake)

  • 0

koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Gratuluję ;)
  • 1
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

GośćGuest_kulturysta8_*

Guest_kulturysta8_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
no gratulacje

lezu
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 4945 postów
  • Pomógł: 65
381
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:78
  • Martwy ciąg [kg]:4x170
  • Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Graty graty, nie mogło być inaczej :D

Użytkownik lezu edytował ten post Ponad rok temu

  • 1

Dołączona grafika
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan


pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
gratuluje!!!

stary jestem dumny :D

pozdro ;)

nol9.jpg

www.massagepeter.se


Jozef230
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1739 postów
  • Pomógł: 3
113
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:kujawsko-pomorskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sport,kulturystyka, biznes,filmy, muza
  • Staż [miesiące]:60
  • Wzrost [cm]:184
  • Biceps [cm] :38.5
  • Klatka piersiowa [cm]:jescze nie taka
  • Pas [cm]:za duzo
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:100x4
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:130x3
  • Waga [kg]:78-79

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Gratulacje! To teraz jedziesz ostro!:)
  • 1

Maravia
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 2603 postów
  • Pomógł: 3
98
Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:168
  • Waga [kg]:53

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12

ZDAŁEM Kuzwa !!! :D jechałem jako ostatni zdający jechałem 33 min ale prawie łuku nie zrobiłem za 2 razem sie udało bo jechałem na fordzie a uczyłem sie cały czas na reno ale poszło dzięki za wsparcie !!!!

szama rzecz jasna słaba hah:

2 wafle ryżowe
hotdog z parówą
frytki + chessburger
serek wiejski + kromy
3 jaja + chleb


Suple : dopiero teraz bo bałem sie że mnie przeczyści na egzaminie :P

Attack 10g
Remedy 10g (FireSnake)



Bruja dobre słowa wypowiedziała w dobry czas....Gratuluje :)
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
kurna dawiidddd :D gratki!! teraz 100% koncentracji na silce i pracy ;)

TRENUJE BO LUBIE


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Wiedziałem że zdasz ;)

Mateusz Pawlak ;)


Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Dziękuje jeszcze raz wszystkim co we mnie wierzyli hehe ale prawko pochłonęło całą kase bo na jazdy doszkalające egzamin :/

Od Lutego może wczesniej wjeżdzam na taką szamę może być ??



4 jaja + 100g owsiane + oli
250g indyk + ryż lub ziemniaki
250g indyk + ryż lub ziemniaki
100g mielone + ryż lub ziemniaki + oli
150g twaróg + oli

+ oczywiście warzywa do posiłków finansowo wyszło jakoś 600zł musze odrabiac straty na wadze :(

Test wychodzi z dupy bo w połowie choroba reszta stres przed egzaminem ja sie bardzo stresuje takimi rzeczami :/


Remedy zostało resztki
Gladiusa
jeszcze trochę jest cieżko ocenic na ile
Saturiusa sporo :)

Przepraszam Sponsora ze tak wyszło może nie uzyskałem zbyt wiele :) ale suplementy są super lecz nie podoba mi sie kwaskowaty smak przede wszystkim Remedy masakra jest :D ale wiadomo ma działać nie smakować na razie tyle dokańczam reszte supli i robie podsumowanie ...

  • 0

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Szama:

200g kura + 100g ryż + sos ciemny
100g kura + 100g ryż + sos ciemny
100g kura + 100g ryż + sos ciemny + ketchup wyszedł super smak
4 jaja + chleb
serek wiejski

  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
zastanawiam się nad kupnem Trojana

jaka jest Twoja opinia na temat tego produktu??

pzdr

nol9.jpg

www.massagepeter.se


Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Hmmm ciężko powiedzieć to sprawa indywidualna na ciebie może podziałać jak i jest opcja że nie podziała ;) ;)

Ja go poczułem nie jakos rewelacyjnie ale śmiało moge polecic zamiast typowego Mono :) smak jak byś pił kwasek cytrynowy !!! :D

  • 1

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Dzięki ;)

nol9.jpg

www.massagepeter.se


Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Test FireSnake by Dawidddd12
Szama:

120g mielony + makaron
120g mielony + makaron
120g mielony + 3 wafle ryżowe
4 jaja + makaron
serek wiejski

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024