Pompki. Ataki na 3 mięśnie
Napisano Ponad rok temu
Znacie jakieś proste ćwiczenia (pompki) żebym pompował barki,klatę i triceps. Chodzi mi szczególnie o triceps i barki o ułożenie rąk ponieważ patrze na yt i są tam trudne ćwiczenia. Czy znacie jakieś proste
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
mięśnie pleców - jakie ćwiczenia?? |
Inne sporty |
|
|
||
Pompki na poręczach |
Filmy |
|
|
||
Pompki na masę |
Inne sporty |
|
|
||
Mięśnie dwugłowe ud |
Inne sporty |
|
|
||
In Wan Ken skutecznym atakiem na ulicy?? |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Plan Treningowy co niedziele
- Ponad rok temu
-
Problem z treningami
- Ponad rok temu
-
Zmiana planu treningowego
- Ponad rok temu
-
Plan treningowt na SIŁĘ. Proszę o konkretne wypowiedzi, podpowiedzi
- Ponad rok temu
-
Plan treningowt na SIŁĘ. Proszę o konkretne wypowiedzi, podpowiedzi
- Ponad rok temu
-
plan FBW
- Ponad rok temu
-
Trening siłowy dla kobiet - prezentacja ćwiczeń z hantlami
- Ponad rok temu
-
Trening 3 dniowy na mase, wszystkie partie. DO POPRAWKI
- Ponad rok temu
-
Trening na mase proszę o rozpisanie !
- Ponad rok temu
-
Sprzęt do domowej siłowni
- Ponad rok temu