Skocz do zawartości


Zdjęcie

witam


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

kicius166
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:imprezy, zdjęcia
  • Staż [miesiące]:dopiero początkująca :)
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :haha 17 :)
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

witam
proszę bardzo drogich kolegów o napisanie mi dietki na schudnięcie z brzuszka :)

dodam , że dopiero zaczynam , a od jutra lecę z 6 weidera .

proszę o pomoc.
  • 0

DajaN
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 367 postów
  • Pomógł: 2
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia,boks,mma,bjj
  • Staż [miesiące]:41
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:73

Napisano Ponad rok temu

Re: witam
SIema :D

więc tak :
nikt ci nie napisze gotowca bo nikt nie zna twojej sytuacji z kasą itp.
i wykaż troche własnej inicjatywy np. czytając tematy podwieszone,
ułóż sam i daj do korekty
  • 0

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: witam
Na zimę będziesz brał się za rzeźbienie brzucha ? trzeba było pomyśleć o tym na wiosnę ;) . Druga sprawa , przy twojej wadze i wzroście zapewne skin and fat.

Zobacz do podwieszonych i weź się za masowanie a, dopiero później pomyśl o rzeźbie . pzdr



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


metamorfoza
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 360 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: witam
Panowie , to jest kobieta wiec nie przesadzajmy z tym masowaniem :D
  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: witam
Dokładnie :D Ukaniowi sie płcie pomyliły

Mateusz Pawlak ;)


pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: witam
chłopina się przyzwyczaił że tylko wszyscy masują dlatego się rozpędził :D

nol9.jpg

www.massagepeter.se




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024