Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Prosze o wytlumaczenie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
47 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Lokalizacja:Zamość
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:wrzesień 2014
Wzrost [cm]:173
Biceps [cm] :ok. 40
Klatka piersiowa [cm]:113
Pas [cm]:82
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:150
Wyciskanie [kg]:nie mam pojęcia
Martwy ciąg [kg]:185
Waga [kg]:82-3

Napisano Ponad rok temu

Prosze o wytlumaczenie

mógłby mi ktoś kompetentny dokładniej opisać ten o to trening ?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników].
chodzi mi tutaj o liczbę powtórzeń w każdym ćwiczeniu gdyż sam nie jestem pewien ile powinienem robić a nie zostało to napisane . Z góry bardzo dziękuje za wypowiedzi wnoszące coś do pytania .

Użytkownik pqtryk94 edytował ten post Ponad rok temu

Użytkownik
3648 postów
Pomógł: 0

125
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
Wzrost [cm]:172
Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosze o wytlumaczenie

Na masę zasadniczo robi się na ćwiczenia wielostawowe : 10-6powt zaś na izolowane nawet od 14 w dół

Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel !

Użytkownik
47 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Lokalizacja:Zamość
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:wrzesień 2014
Wzrost [cm]:173
Biceps [cm] :ok. 40
Klatka piersiowa [cm]:113
Pas [cm]:82
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:150
Wyciskanie [kg]:nie mam pojęcia
Martwy ciąg [kg]:185
Waga [kg]:82-3

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosze o wytlumaczenie

dzięki wielkie o to wlaśnie mi chodzilo ;0

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening indywidualny; odzywianie - prosze o porady	Inne sporty	7 odpowiedzi 1269 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Animal CUTS(dawkowanie,opinie) prosze o rade	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 25119 wyświetleń	Ponad rok temu przez
[PH] Pierwszy cykl h-drol Sprawdźcie czy wszytski dobre zaplanowałem, proszę	Sterydy i Prohormony	14 odpowiedzi 15839 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proszę o pomoc!!!!	Sterydy i Prohormony	5 odpowiedzi 1333 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proszę o rozsadna rozpiske brania sumpli!!!	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 1719 wyświetleń	Ponad rok temu przez