2 odpowiedzi w tym temacie

[pqtryk94]

mógłby mi ktoś kompetentny dokładniej opisać ten o to trening ?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników].
chodzi mi tutaj o liczbę powtórzeń w każdym ćwiczeniu gdyż sam nie jestem pewien ile powinienem robić a nie zostało to napisane . Z góry bardzo dziękuje za wypowiedzi wnoszące coś do pytania .

Użytkownik pqtryk94 edytował ten post Ponad rok temu

[koksu123]

Na masę zasadniczo robi się na ćwiczenia wielostawowe : 10-6powt zaś na izolowane nawet od 14 w dół

[pqtryk94]

dzięki wielkie o to wlaśnie mi chodzilo ;0