3 odpowiedzi w tym temacie

[Krejzol]

Witam jestem tu nowy.A wiec nurtuje mnie jedna rzecz, kreatyna... Zastanawia mnie dlaczego ludzie ja biora skoro gdy sie przestanie ja brac wszystko opadnie.Czy ktos mi napisze czy o co chodzi w mniej bylbym bardzo zadowolony.

[Lukasyno]

przeczytaj sobie podwieszone tematy o kreatynie jak dobrzę trenujesz i jesz to nic ci nie opadnie , z resztą w kreatynie bardziej chodzi o siłe

[Krejzol]

ok dzieki a kreatyna powoduje ze naciga ci miesnie i pozniej jak to opadnie to szybciej miesnie od regeneruje ?

[dzieciol21]

Nie.... Daje wieksza sile, ktora w polaczeniu z treningiem i dieta daje rezultaty, spadki? Sa zawsze.... Ale nie drastyczne, zejdzie woda i tyle