7 odpowiedzi w tym temacie

[sfazOwany]

Witam , ćwiczę już nie cały miesiąc treningiem FBW . Po jakim czasie mogę widzieć efekty , biceps i klata nic praktycznie siię nie zmienia reszta widać różnice . Co byście mi polecali na uzupełnienie diety , ponieważ zaczoł się rok szkolny inie bardzo mogę prowadzić diete ;/

[Belial]

zaczął, ale chyba Ty jeszcze nie zacząłeś myśleć. po miesiącu fbw czyli po kilku treningach myślisz ze bedziesz wyglądał jak kulturysta? pokaż pierw diete

[sfazOwany]

Diete chlopaki tutaj mi ułożyli , a co do tego myślenia -- miesiąc normalnie ćwicze wcześniej jakieś 1-2 miesiące sobie chodziłem podnosiłem sztange itd , ale bez planu . To w takim razie powiedz po jakim cZasie bd widział efekty ?

[Belial]

30 lutego 2013 roku

[arturr]

Dobry jestes "cwiczę juz prawie miesiąc i nie widze efektów". Ludzie cwiczą latami by osiągnąc dobrą sylwetkę. Ja cwicze 5 miesiąc i jak narazie widze rezultaty ale nie za duże bo jestem troche zalany. Siła poszła mocno w góre i masa +12kg. Jak piszą ci którzy mają większy staż odemnie pochwalic się mozna dopiero po 2-3 latach.

[konkret]

W tym sporcie efekty przychodzą jako ostatnie, trzeba uzbroić się w cierpliwość, ale obstawiam że za 3 miesiące zobaczysz już lekką różnicę jak będziesz dobrze ćwiczył mądrze odżywiał

[Grammatikk]

Sylwetke buduje sie latami a nie miesiącami, zejdź na ziemię lub zajmij sie szachami.

[kamilj]

warcaby też wchodzą w grę? do szachów podobnie jak do treningów trzeba cierpliwości

Użytkownik kamilj edytował ten post Ponad rok temu