15 lat
57 kg
Można się przebiałkowa pijąc 1-1,5 litra mleka dziennie?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
QSCFT
-
- Użytkownik
-
- 82 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:7
- Wzrost [cm]:178
- Waga [kg]:60
Napisano Ponad rok temu
Można się przebiałkowa pijąc 1-1,5 litra mleka dziennie?
QSCFT
-
- Użytkownik
-
- 82 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:7
- Wzrost [cm]:178
- Waga [kg]:60
Napisano Ponad rok temu
Re: Można się przebiałkowa pijąc 1-1,5 litra mleka dziennie?
a mleko swojskie
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Można się przebiałkowa pijąc 1-1,5 litra mleka dziennie?
Jaki sens pić tyle mleka ? Jak w 100 ml jest ledwie 3 g białka na litrze masz ledwie 30 g ... a chcąc nie chcąc masz także sporą ilość niepotrzebnej Laktozy a także tłuszczu sporo
Mleko okey ,ale nie w takiej ilości i jako główne źródło białka w diecie
Mleko okey ,ale nie w takiej ilości i jako główne źródło białka w diecie
Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu
UkaniU
-
-
Zabanowany(a) -
- 3340 postów
- Pomógł: 15
- Lokalizacja:Kraków / Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
- Staż [miesiące]:6 lat +
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :41,5
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Można się przebiałkowa pijąc 1-1,5 litra mleka dziennie?
Mleko pijemy skupiając się na uzupełnieniu głównie wapnia (jedno głośnie z nabiału ma najlepsze działanie i najlepszą przyswajalność) a, nie białka .
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
arturr
-
- Użytkownik
-
- 23 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Można się przebiałkowa pijąc 1-1,5 litra mleka dziennie?
Z tego co wiem to przy treningach powinno się dostarczac nawet 2g białka na 1kg masy ciała. Więc "przedawkowane" Ci nie grozi.
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Można się przebiałkowa pijąc 1-1,5 litra mleka dziennie?
Żeby przedawkować białko będąc zdrowym organizmem trzeba by go zjeść chyba z 8/9g na KMC więc nie róbcie sobie jaj z przedawkowaniem....
Młody jesteś rosną ci kości to i wapnia potrzebujesz, pij mleko bez obawy. Ja do 17 roku życia bodajże do samego śniadania wypijałem prawie litr.
Młody jesteś rosną ci kości to i wapnia potrzebujesz, pij mleko bez obawy. Ja do 17 roku życia bodajże do samego śniadania wypijałem prawie litr.
Użytkownik Grammatik edytował ten post Ponad rok temu
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Witam jak przybrać na masie mięsniowej Masa
|
Trening dla początkujących |
|
|
||
Siema |
Przedstaw Się |
|
|
||
powrót po 6 miesiecznej przerwie od siłki i nowy cykl |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
gdy poci się... pupa :| |
Inne sporty |
|
|
||
Siemka |
Przedstaw Się |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pytanie ?- Ponad rok temu
-
Jaka mąka?
- Ponad rok temu
-
Środki wspomagające odchudzanie
- Ponad rok temu
-
Uniwersalny posiłek - ?- Ponad rok temu
-
Koktajl - Czy skuteczny ?
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Konserwy Rybne (dieta niskowęglowodanowa)
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Produkty w większych ilościach- Ponad rok temu
