15 odpowiedzi w tym temacie

[terror]

Witam. Ze względu na to że nie mam jak prowadzić diety chciałbym żeby ktoś mi pomógł w znalezieniu odpowiedniego posiłku. Chcę jeść ciągle to samo. Na pewno posiłek musi się składać z weglowodanów, białek i tłuszczów . Powinien być tani i prosty w wykonaniu . Czy da się coś takiego przyrządzić ? W każdą porę dnia jeść to samo ?Pozdrawiam

[lezu]

Jeśli chcesz jeść to samo cały czas i jesteś pewien że Ci nie zbrzydnie to plecam: Kurczak gotowany+ryż+jakaś surówka...możesz to jeść5 razy dziennie. Na śniadanie lepiej by było zjeść płatki owsiane+jajka, a wieczorem jakiś twaróg.

[terror]

hmmm taka "dieta" mogła by być ? :

1.Owsianka na mleku + 3 jajka gotowane 7.00
2.Pierś z kurczaka + ryż + surówka 11.00
3.Pierś z kurczaka + ryż + surówka 14.00
4.Pierś z kurczaka + ryż + surówka 18.00
5.Kanapki z twarogiem/serem białym 22.00

Posiłki co 4 godziny ale konkretniejsze . Może być taka dieta ?

[DajaN]

rano możesz dorzucić garść orzechów
a po treningu możesz ryż jeść ale brązowy (możesz biały ale podobno lepszy jest brązowy )

Użytkownik DajaN edytował ten post Ponad rok temu

[TRICEPS.PL]

Dietka spoko ,tylko określ dobrze ile ci czego trzeba na kg ciała. i staraj sie mało tych kanapeczek jesc w ostatnich albo duzo sera na jednej kanapce zeby wyszło jak naj mniej. bo jednak to węgle i jakies drobne tłuszcze roślinne w tych posiłkach i jest spoko:)
Powodzenia

[Najs Pakier]

Poczytaj sobie jak rosna kurczaki a zobaczysz ze jednak nie bedziesz jadl ich tak czesto, powiem ci ze predzej czy pozniej i tak ci to zbrzydnie.

[Grammatikk]

lepszy kurak uchowany na czystym koksie i paszy z innego kurczaka niż kiełbasa zrobiona z takiego samego kurczaka + połowy tablicy Mendelejewa. Jak robisz kurczaka trzeba go najpierw odgotować wymyc gar jego wypłukać i dopiero ugotować, sporo syfu wyjdzie.

[UkaniU]

Nie narzekajcie . Na dalekim zachodzie zdobycie np. Ekologicznego jajka czy Twarogu graniczy z cudem a, tutaj mamy do nich dostęp i nie tylko do tego . Jak by kurczaki nie dostawały hormonów i antybiotyków to połowa by nie przeżyła do końca chowu(chemia jest odstawiana 10dni przed ubojem aby kury się oczyściły, tak jest w certyfikowanych hodowlach) . Druga sprawa trzeba patrzyć na to gdzie te kurczaki kupujemy , bo cena granicząca z 12-14zł wiąże się z tym że te kurczaki były faszerowane tanią paszą , antybiotykami itd. Więc lepiej dołożyć czasem 2zł do kg kury i nie martwić się o to czy po zjedzeniu zaświecimy się jak żarówka .

[terror]

dzięki Panowie jestem chudy 63 kg . w łapie 30 nie Mam nawet Cwicze na wolnych ciezarach od 2 tygodni i chce pierwszy rok przeznaczyć ma masowanie. od następnych wakacji już bedzie można jakąś rezbe robić nie ?

[Gość]

jak zrobisz 20 kg przez rok to tak

[terror]

a przy tej diecie i bez supli jest to możliwe ?

[Grammatikk]

To nawet na soku jest mało realne dla laika.

[terror]

nie rozumiem

[TRICEPS.PL]

Kolega miał na myśli że nawet na sterydach jest to nie realne dla takiej osoby jak Ty ( z małą wiedzą i stażem ).
Ale po swojej przeszłości wiem, że da sie to 20 kg w rok zrobić ale bedzie to taka byle jaka masa:) ( na sucho )
Pozdrawiam

[Grammatikk]

Jak będzie codziennie stołował sie w macu i kfc to przez rok jest szansa że zrobi te 20kg ale tłuszczu...

[UkaniU]

dzięki Panowie jestem chudy 63 kg . w łapie 30 nie Mam nawet Cwicze na wolnych ciezarach od 2 tygodni i chce pierwszy rok przeznaczyć ma masowanie. od następnych wakacji już bedzie można jakąś rezbe robić nie ?

Nikt Ci tego nie powie bo nie wiadomo jak będziesz wyglądał w przyszłym roku