1084 odpowiedzi w tym temacie

[Grammatikk]

Nie nadąża bo dieta kuleje. Ja trenuje 6 dni w tygodniu dieta mocno redukcyjna i organizm nadąża.

[Oliver]

Dieta nie kuleje, jest dopięta na 100% i codziennie każdy posiłek ma identyczną zawartość kalorii. Po prostu trenuje bardzo cięzko w granicach 6-8 potwórzeń plus po każdym treningu 35 min cardio.

Użytkownik Oliver edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

No to dowal kalorii i po problemie, kulenie diety to tez jej za niska kaloryczność a nie tylko braki w makro czy zła kompozycja.

 

Przetrenowanie nie istnieje jeżeli kalorii jest odpowiednio dużo makro sie zgadza a snu jest tyle ile potrzeba.

 

Więc przestań lamentować tylko dorzuć kalorii 

[Haroldek48]

A jak jest u Ciebie z warzywami?
Mało Warzyw i duzo bialka. To Najszybsza droga do Zachwiania równowagi Kwasowo- zasadowej.,
a to pogarsza samopoczucie i daje takie same objawy jak przy przetrenowaniu..

Przyjmuje sie ze dla rownowagi kwasowo-zasadowej. Powinno sie jesc co najmnie 3 razy tyle Warzyw Co bialka..
Np jesz 200g bialka to warzyw jesz 600g..
W szczegolnosci zielone Warzywa!

[Grammatikk]

Nie jesteś w stanie zjeść wagowo 3x więcej warzyw od białka które masz ogólnie w diecie więc nigdy tej zasady nie jesteś w stanie stosować w diecie kulturystycznej, poza tym wszystkie węglowodany też zakwaszają jak i połowa niezielonych warzyw.... czy owoce dlatego z punktu widzenia diety kulturystycznej nie da sie tej równowagi bez proszku zasadowego zachować.

 

Inna kwestia jest taka że nie każdy sie zakwasi bo to zalezy od organizmu

[Haroldek48]

Taka borokoła waży średnio 500g bez problemu. Można zjeść na 1 raz.
Jak ktoś je 200 g białka to już jest to 2,5 razy tyle co białka..
Dlatego napisałem zielone warzywa.
A o prochu zasadowym juz dawno pisalem.

Użytkownik Haroldek48 edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

nie licz samego białka bo kazdy gram wegli z ziaren też zakwasza cukier zakwasza wszystko zakwasza prawie więc oblicz sobie skoro już tak intensywnie liczysz ( branie pod uwage tylko białka to juz błąd w rozumowaniu)

 

ja bym na to srał i jak lekko podkwasza i widac objawy walił kuracje z proszku zasadowego bo jak będziesz spinał zwieracz co zakwasza a co nie to musiałbyś zrezygnować z kulturystyki.

[Haroldek48]

Dokladnie. Proch trza walic.
Sam wale proch co wcale nie znaczy ze warzyw nie jem!
Ja swoja wypowiedzia chcialem zasugerowac ze To Zakwaszenie moze byc zrodlem jego problemów a nie Brak Makro, Kcl, czy nawet Snu..

[Haroldek48]

A tak na marginesie sa tez domowe sposoby ktore silnie odkwaszaja organizm Np
- Ocet jabłkowy albo kuracja Soda oczyszczona.

[pit86]

Ale soda oczyszczana wali po żołądku

[Grammatikk]

ocet w wiekszej dawce też

[Haroldek48]

dlatego robi sie kuracie po 3 max 4 dni i 2 tyg przerwy.
Oczewiscie to jest dla ludzi zdrowych bez problemow z Żolodkiem i ukł pokarmowym..

[kodzak0]

Pany Pany witam po przerwie )

 

 

jakie teraz staki kreatynowe sie opylaja? dawno nie sledzilem tego i sie nie orjetuje

[Oliver]

Johimimbina- jaka firma najpewniejsza? Podpowiedźcie panowie  

[Grammatikk]

SunLab, SNS, USA LLC, Palmas , Primaforce , MAN

 

Ja brałem ta i była pewna mozna brać bo działa i cena jest abrdzo niska

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Oliver]

dziękuje bardzo, druga osoba mi ją poleca- w takim razie zamówie
odnośnie dawkowania brałeś 0.2 mg na kilogram masy ciała czy inna szkoła typu maks 20 mg dziennie rozłożone na 2 porcje? 

Użytkownik Oliver edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

0.2 na kmc podzielone na 2 porcje

[cynek89]

A kiedy najlepiej po nia siegnac ? jak sie ma juz tylko resztki tluszczu do dopalenia czy mozna np w polowie redukcji ?

[Oliver]

na ostatnie docinki jest joszka

[Grammatikk]

J/W jak widac kaloryfer a chcesz zyłki na brzuchu to wtedy po johe sięgasz