1084 odpowiedzi w tym temacie

[Pakero1997]

Moje pytanie czy można wysypać proszek z kapsułki i go wypic z wodą cieżko połykać jabłczan kreatyny TCM

 

 

No widzisz mi ciezko polknac jedna i dzieki za odpowiedz

Użytkownik Pakero1997 edytował ten post Ponad rok temu

[Oliver]

Moje pytanie czy można wysypać proszek z kapsułki i go wypic z wodą cieżko połykać jabłczan kreatyny TCM

Pewnie ze mozesz, ja to 3 takie polkne naraz

[siniak86]

Jestem nowy na forum ale sporo czytałem wasze wypowiedzi i chyba nigdzie nie znalazłem satysfakcjonującej odpowiedzi a wiec piszę. Mam 180cm wzrostu , waga aktualna to 87kg ( miesiąc temu było 89kg) od roku wróciłem na siłownię po rocznej przerwie, od miesiąca jestem na diecie redukcyjnej. Jestem w pełni zdrowy i kiedyś brałem Thermal Pro tak w skrócie o mnie.

Moje pytanie dotyczy doboru odpowiedniego spalacza tłuszczu do mojej sylwetki i treningu. Trenuję trzy razy w tygodniu trening siłowy i po każdym 40 min aerobów, waga spadła mi 2 kg i dalej stoi jak zaczarowana tak wiec postanowiłem sięgnąć po jakiś spalacz. Miesiąc temu robiłem sobie analizę i wychodziło mi tak :

Waga: 89,6kg

Tłuszcz; 26%

Masa mięśni 62,9kg

Woda: 51,6%

BMI: 27,7

Czytałem ranking spalaczy i zastanawiam się nad Thermadex czy może polecacie coś innego ? A i od razu pytanie bo większość spalaczy dawkuje się przed śniadaniem i przed treningiem a co jeśli ja jem śniadanie i po 2 godzinach zaczynam trening ?

 Nie piszcie że dieta jest najważniejsza bo jestem szefem kuchni i coś o tym wiem . Czekam na konkretną pomoc …

 Może ktoś sie pokłonić nad moim tekstem ??

[pit86]

nie masz opowieniej diety skoro waga stoi w miejscu.

 

Wg mnie spalacze są wiśienką na torcie jak już nie ma jak zejść niżej na kcal to wtedy spalacz na tzw ostatni szlif 

 

ale jak bf jest na poziomie 10% a nie 26% 

[siniak86]

Może nie tyle że stoi ale spada bardzo wolno, czyli co mam czekać dalej i cieszyć sie 0,2kg na tydzień. Dieta jest moim zdaniem dobra i zróżnicowana, a charakter mojej pracy nie pozwala na nie próbowanie potraw miedzy posiłkami

[pit86]

obetnij jeszcze kcal i waga będzie szybciej spadać a spalacz dołóż za jakiś czas

[Oliver]

Panowie jakiś fajny.spalacz bez stymulantow, geranium i efedryny, taka cicha woda, zeby.polaczyc z przedtreningowka:)

[PsychoFan]

Witam, ćwiczę drugi miesiąc na siłowni (zazwyczaj rano ) i mam pytanie o dawkowanie Bcaa Kreatyny i Tauryny (wszystko firma Trec ) kiedy i w jakiej ilości i czy nie będzie kolidowało ze sobą? dodam ,że również gram i trenuje piłkę nożna. z góry dzięki za odpowiedz

[23Viper23]

kreatyna 1 g na 10kg wagi, dzielone na 2 dawki rano i wieczorem

tauryna raczej zbędna

kreatyna raczej narazie nie potrzebn dopiero, weż ją za kilka miesięcy

[Oliver]

Bez zbędnego owijania, dobre białko izolat, tylko na okres po treningu!?

Użytkownik Oliver edytował ten post Ponad rok temu

[pit86]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Oliver]

Wlasnie to chce kupic a jaki smak polecasz?

[pit86]

śmietankowo-waniliowy

[skullrs]

Waga 70kg, na poczatek jakie odżywki polecacie? Mam bardzo szybką przemianę materii. Mutant mass, hard mass od gainer?

[Grammatikk]

dieta

[skullrs]

A co jeśli dieta jest? Może czas na jakieś odżywki?

[Grammatikk]

Nikt ci nie poleci mądry odzywek jak nie pozna twojej diety. Bo jak dieta jest dobra odzywki sa zbędne a jak jest zła to wystarczy ja poprawić. Proszek to nie rozwiązanie problemu szybkiego metabolizmu, jedzenie jest tańsze i lepsze jakościowo od gainerów i białek w proszku.

[EXPERTO]

Dieta najważniejsza, co do odżywek to jak nie masz czasu zjeść normalnego posiłku to możesz sięgać po gainera. Podobnie po treningu jakieś białko i węglowodany. Często jest tak że właśnie odżywki pomagają utrzymać białko czy węglowodany na odpowiednim poziomie dla ludzi którzy nie mają czasu na normalne posiłki. U mnie biało i węglowodany są obowiązkowe jeśli chodzi o suplementacje

[Oliver]

Panowie jadalne to i jak jakościowo? Folie mogę mieć po 49zł

FA Whey Protein 908g

[Botage]

W tej cenie nic lepszego w podobnej ilości nie dostaniesz.