1084 odpowiedzi w tym temacie

[szymek944]

Witam mam 19 lat,190cm i 115 kg , Co pomorze mi szybciej spalić tłuszcz i wyrobić mięśnie ?? Myślałem nad białkiem ???   Proszę o pomoc bardziej doświadczonych w sprawach suplementów  ?? Pozdrawiam 

[mac91]

Cześć, mam pytanie odnośnie spalacza dla kobiety. Dieta jest prawie doszlifowana, aeroby są (2 razy w tygodniu + rowerek w inne dni). Ma to być pierwszy kontakt ze spalaczami i odżywkami jakimikolwiek więc też myślałem żeby dać coś lekko stymulującego zamiast kosę. Myślałem nad ClenBurexin'em od Treca. Osobiście brałem silne spalacze, więc nie wiem jaki podstawowy dać. Czy ten wybór się nada ?

[cynek89]

Mam cm3 z trec-a i na puszcze pisze zeby brac 3x5g i nie wiem czy brac tak jak oni zalecja czy standardowo 2 x 5 g ??

[pit86]

daj dwa razy po 7 i juz tzn rano i po trenie 

[Jumpman23]

Warto brac bcaa na noc aby uchronić sie przed katabolizmem czy jednak odpowiednia kolacja wystarczy? Moim celem jest redukcja

[pit86]

odpowiednia kolacja wystarczy

[Kuba96]

Nie tylko kolacja kolego, liczy sie bilans z całego dnia.

[Jumpman23]

Ale praktycznie w kazdy dzien mam trening w kosza 1/2h. Warto zainwestowac w to bcaa czy samo bialko wystarczy ?

[Grammatikk]

Białko starczy + dobra dieta

[Jumpman23]

Powiedzcie mi tylko czy bardzo zarypalem kupujac to białko

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

a to pewnie lepsze ;/

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[lezu]

Powiedzcie mi tylko czy bardzo zarypalem kupujac to białko

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

a to pewnie lepsze ;/

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Trec whey 100 bardzo dobre białko !

[Adamos]

Witam po prawie 6-miesięcznej przerwie wracam na siłownie i chciałbym porządnie zabrać się za rzeźbę choć nie ważę zbyt dużo ponieważ niespełna 72kg przy wzroście 175,5cm i mam 20 lat. Tak więc moje pytanie brzmi jakie najlepiej suplementy brać by wyrobić sobie masę mięśniową lecz nie zbyt dużą po prostu trochę przytyć i się wyrzeźbić? Jeszcze nie mam diety ale poczytałem trochę tutaj na forum i raczej zaciągnę dietę stąd z Góry dziękuje za odpowiedź 

[cynek89]

jesli zaczynasz po dluzszej przerwie to ja bym ci radzil odpuscic narazie suple i poleciec na semej diecie dobrze ogarnietej

[Adamos]

yhym,ok tylko muszę ogarnąć dobrą dietę,poczytałem już trochę na forum i zobaczymy jak mi to wyjdzie 

[Dadek18]

Cześć. 

Z jakich fajnych dla mnie powodów dostałem produkt Deer Antler. 

Poczytałem trochę o nim i daję coś takiego:

Zwiększa przyrost tkanki oraz poziom testosteronu w osoczu krwi, co przyczynia się do szybszego odzyskania mięśni

 

Przyspiesza syntezę IGF-1 (czynnik wzrostu) do organizmu w większej stymulacji mięśni

 

Zmniejsza ból mięśni, zwiększenie progu wyjścia wytrzymałość i serca

 

Wyciąg z poroża zwiększa syntezę białka i zmniejsza tkanki tłuszczowej

 

Źródło trwałości, świeżych sił i energii, co zwiększa aktywność witalną.

 

 

No a więc wychodzi na to że to jest taka przed teningówka. Na opakowaniu piszę żeby to brać codziennie po 1 kapsułce. Ale jeśli ćwiczę 5 razy w tygodniu to mogę to brać tylko w dni treningowe i kiedy najlepiej to brać rano, przed treningiem ?? I czy to spowoduje wzrost moich mieśni? Z góry thx za odpowiedź

Użytkownik Dadek18 edytował ten post Ponad rok temu

[booombel88]

siemanko mam problem mam zestaw suplementów ale nie wiem jak je brac w zestawie i czy wszystko pasuje do siebie co wykluczyc co moze dokupić,posiadam FA xtreme H.P protein 2kg/UNIVERSAL uni-liver 500tab/UNIVERSAL gh-max 180tab/NOXPUMP 450g/MUSCLETECH  anabolic HALO 1,1kg

[patti]

Witam, jestem nowa na tym forum, ale już chcę skorzystać z Waszych rad i pomocy :-) Obserwuję Was od dawna, czytam, zaglądam i...skusiłam się na zakup odżywek i suplementów. Zacznę od początku:

Jestem kobietą, waga 65, wzrost 170, zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej. Biegam od paru miesięcy, ćwiczę: pompki, przysiady, brzuch.

Moj zakup: BCAA ( z L- glutaminą), BS Burn Shape, weglowodany ( Carb Hydrates) i Isostar. Dawkowanie mam rozpisane.

Pytanie do Was:  czy rzeczywiście to wszystko jest mi potrzebne? Czy powinnam z czegoś zrezygnować, ew. zastąpić czymś innym ?

Bardzo proszę Was o radę.

Pozdrawiam !

 

[pit86]

Wywal węglowodany i ten isostar reszta ok

[patti]

Wywal węglowodany i ten isostar reszta ok

Dzięki za odpowiedź. Tak też zrobię :-)

[patti]

Dzięki za odpowiedź. Tak też zrobię :-)