Skocz do zawartości


Zdjęcie

Szersze ramiona, węższe biodra


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

MateuszW9
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Szersze ramiona, węższe biodra
Witam,


Otóż mam pewien problem. Moja znajoma chciałaby mieć szersze ramiona oraz węższe biodra. Ja jako facet zupełnie nie znam się na tego typu ćwiczeniach, dlatego chciałem zapytać was, drodzy forumowicze, co radzicie? Jaką dietę stosować jeśli jest taka potrzeba? Jakie serie ćwiczeń, w jakich odstępach czasu?

Dodam jeszcze, że moja znajoma nigdy nie ćwiczyła na siłowni. Od czasu do czasu biega. Jest zdeterminowana i gotowa co ciężkiej pracy. Pomożecie?

Pozdrawiam,
Mateusz
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024